Miksi Donald Trump On Väärässä Harjoituksessa

{h1}

Presidentti donald trump raportoi etukäteen harjoittelusta, koska hän uskoo, että se tyhjentää kehon "rajalliset" energiavarat, mutta asiantuntijat sanovat, että tämä väite on puutteellinen.

Presidentti Donald Trump raportoi irti harjoittelusta, koska hän uskoo, että se tyhjentää kehon "rajalliset" energiavarat, mutta asiantuntijat sanovat, että tämä väite on puutteellinen, koska ihmiskeho todella voimistuu liikunnalla.

Trumpin näkemykset liikunnasta mainittiin poliitikko Evan Osnosin tällä viikolla julkaistussa New Yorker-artikkelissa. Artikkelissa huomautetaan, "Muu kuin golf, [Trump] pitää harjoittelua harhaanjohtavasti väittäen, että henkilö, kuten akku, syntyy rajatulla energiamäärällä."

Muut kirjoittajat ovat myös huomanneet Trumpin vastenmielisyyden liikuntaan. Voxin artikkelin mukaan vuoden 2016 "Trump Revealed" -lehti kertoo, että Trump luopui suurimmaksi osaksi yleisurheilusta kollegionsa jälkeen, uskoen, että liikunta vain vähentäisi henkilön rajallista määrää energiaa.

Vaikka onkin totta, että harjoitus käyttää energiaa, "akku" -konsepti ei ota huomioon useita synnynnäisiä kapasiteettia, joita kehomme hallussaan tekevät siitä maapallon suurimmaksi, joskaan ei suurimmaksi ", sanoo tohtori Michael Jonesco urheilulääkkeestä ortopedian erikoislääkäri Ohio State University Wexner Medical Center. "Elimistömme ovat niin monimutkaisia, on äärimmäisen vaikeaa kuvata sen vertaansa vailla olevaa tehokkuutta ja sopeutumiskykyä", Jonesco sanoi. [4 tyypit harjoitusta sinun täytyy olla terve]

Liikunta heikentää glukoosin, glykogeenin ja rasvojen varastoja - kehon "polttoaineita" - kehon kudoksista, mutta nämä polttoaineet palautuvat, kun henkilö syö, Jonesco sanoi.

Sen sijaan, että ajattelisimme energian myymälöistä pariksi, "parempi analogia olisi kuin tulipalo, jota jatkat polttoainetta enemmän hiiltä tai puuta", Jonesco kertoi WordsSideKick.comille. "Sinun täytyy jatkaa polttoaineiden lisäämistä, tai liekki kuolee. Tämä on totta riippumatta siitä, käytätkö vai ei... Yksinkertaisesti nykyisin polttamalla energiaa."

Lisäksi, vaikka liikunta asettaa tilapäistä stressiä keholle, keho sopeutuu siihen stressiin niin, että sydän ja lihakset vahvistuvat ja tehostuvat. "Jos voimme luoda akun, joka joka kerta kun sitä käytetään, todella tulee tehokkaampaan ja tehokkaampaan, varmasti keho on kuin että akku ", Jonesco sanoi.

Jotkut tutkimukset ovat jopa todenneet, että liikunta saa ihmiset tuntemaan enemmän energiaa. Eräässä vuonna 2008 suoritetussa tutkimuksessa tutkijat testasivat liikunnan vaikutuksia 36: lle ihmiselle, jotka ilmoittivat kyllästyneitä, mutta heillä ei ollut terveydentilaa selittää väsymystä. He havaitsivat, että ihmiset, jotka harjoittavat 20 minuuttia alhaisen tai keskivaikean harjoittelun kolme kertaa viikossa, ilmoittivat 20 prosentin nousuaan energiansaantimistaan ​​verrattuna siihen, mitä havaittiin sellaisessa ihmisryhmässä, joka ei toiminut ollenkaan.

Amerikkalaisen liikuntakeskuksen neuvonantajan mukaan harjoitteluohjelman käynnistäminen voi parantaa hapen ja ravintoaineiden jakelua lihaskudokseen, jolloin lihakset tuottavat enemmän energiaa. Kaiken kaikkiaan liikunta parantaa lihasten ja sydämen terveyttä, mikä lisää ihmisten kestävyyttä ja antaa heille enemmän energiaa Mayo Clinicin mukaan.

Lukuisat tutkimukset ovat myös löytäneet fyysisen aktiivisuuden ja parantuneen mielialan välisiä yhteyksiä sekä vähentyneet oireet sekä masennuksesta että ahdistuksesta vuoden 2005 julkaisun mukaan.

Viime vuonna julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka nousivat lyhyenä ajanjaksojen aikana, kertoivat paremmasta mielialasta, enemmän energiaa ja alhaisempaa väsymystä verrattuna siihen, kun he istuivat koko päivän.

Liikunta voi edistää aivokemikaalien vapautumista, jotka voivat parantaa mielialan, kuten neurotransmitterit, endorfiinit ja endokannabinoidit, Mayo Clinic sanoo.

Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöhallinnon (HHS) viimeisimmän liikuntaohjeen mukaan aikuisten tulisi tehdä vähintään 150 minuuttia (2,5 tuntia) kohtalaista liikuntaa (kuten nopea kävely) viikossa. Säännöllinen liikunta liittyy myös lukuisiin fyysisiin terveyshyötyihin, mukaan lukien pienentynyt sydän- ja verisuonitauteja, diabetes, syöpä ja osteoporoosi, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan.

Harjoitus voi edes auttaa sinua elämään pidempään. Vuoden 2015 tutkimuksessa tutkijat analysoivat tietoja yli 660 000 ihmisestä 21-98 Yhdysvalloissa ja Ruotsissa, jotka vastasivat kysymyksiin siitä, kuinka paljon he käyttivät liikuntaa. Tutkimuksessa todettiin, että suositeltavaa fyysistä aktiivisuutta harjoittavat ihmiset olivat 31 prosenttia vähemmän todennäköisesti kuolleet 14 vuoden oppimisjaksolla verrattuna niihin, jotka eivät harjoittaneet mitään liikuntaa.

Jonesco huomautti, että jos joudut joskus hukkaan aavikkosalilla, jossa on vain vähän ruokaa, olisi hyvä ohittaa työskentely, koska et pysty täydentämään kehon polttoaineita. Mutta "milloin tahansa, kehosi kiittää sinua", harjoittamisesta, Jonesco sanoi.

Alkuperäinen artikkeli aiheesta WordsSideKick.com.


Video Täydentää: GENERATIONS REACT TO GUN CONTROL IN AMERICA.




Tutkimus


Maha Haavaumat: Syyt, Oireet Ja Hoidot
Maha Haavaumat: Syyt, Oireet Ja Hoidot

Vain 20 Minuutin Kävely Voi Vähentää Tulehdusta Kehoon
Vain 20 Minuutin Kävely Voi Vähentää Tulehdusta Kehoon

Tiede Uutiset


Niveltulehdus Huumausaine Auttaa Ihmisiä Hajoamaan Hiuksia, Lisää Tapauksia
Niveltulehdus Huumausaine Auttaa Ihmisiä Hajoamaan Hiuksia, Lisää Tapauksia

Uusi Venäläinen Säiliö Tekee Yhdestä Nopeimmista Arktisista Risteyksistä
Uusi Venäläinen Säiliö Tekee Yhdestä Nopeimmista Arktisista Risteyksistä

"Project Leviathan" Watercraft Pyrkii Rikkomaan World Speed ​​Record

Onko Hope Diamond Todella Kirottu?
Onko Hope Diamond Todella Kirottu?

Unen Puute Voi Vaikuttaa Kun Lapset Pääsevät Puberteiksi
Unen Puute Voi Vaikuttaa Kun Lapset Pääsevät Puberteiksi


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com