Miksi Ihmiset Pilkkuvat Kun Nukahtavat?

{h1}

Ilmiö, jota kutsutaan hypnogogiseksi jerkiksi, nimetään viittaamalla hypnogogiseen tilaan - siirtymäkauden aikaan, joka on välitavoitteen ja unen välillä. Hypnagogiset nykimykset tunnetaan myös yleisesti hypniikka-ikävyyksinä tai nukkumisina.

Hypagaginen jerkki on tahaton lihaskouristus, joka tapahtuu, kun henkilö ajautuu nukkumaan.

Ilmiö nimetään niin sanottuun hypnagogiseen tilaan nähden - siirtymäkauden ajan hereille ja unelle. Hypnagogiset nykimykset, tunnetaan myös yleisesti hypniikkuja tai unen alkaessa.

Lihaskouristukset voivat ilmetä spontaanisti tai ne voivat aiheuttaa ääni-, kevyt- tai muita ulkoisia ärsykkeitä. Jotkut ihmiset kertovat hypytekijöistä, joihin liittyy aistiharhat, unet, kaatumisen tunne tai kirkkaat valot tai äänekkäät äänet päästä. [Miksi ihmiset puhuvat lepotilassaan? ]

Nukkumisajat ovat melko yleisiä, ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että 60-70 prosenttia ihmisistä kokee heidät. Monet ihmiset saattavat käydä iltaisin hypniikka-ajoin ilman edes tietäen sitä, koska nykimykset ovat usein epämuodollisia, varsinkin jos he eivät aiheuta henkilöä heräämään.

Jotkut tutkijat uskovat, että tiettyjä tekijöitä, kuten stressiä, ahdistusta, väsymystä, kofeiinia ja unihäiriöitä, voivat lisätä hypnikkojen liikkumista tai vakavuutta. Intensiivinen liikunta tai iltaisin tapahtuva liikunta voi myös lisätä hypniinirokotuksia, kertoi Michelle Drerup, psykologi ja käyttäytymistutkimuslääketieteen erikoislääkäri Cleveland Clinicin Sleep-häiriöt Centerissä Ohiossa.

Tutkijat ovat myös epävarmoja siitä, miksi hypniikka johtuu, mutta muutamia teorioita on olemassa.

Yksi hypoteesi kertoo, että hypnikkiset nykimykset ovat luonnollinen osa kehon siirtymistä valppaudesta nukkumaan, ja ilmenee, kun hermot tuhoutuvat prosessin aikana.

Toinen suosittu ajatus vie enemmän evoluutiota lähestymistapa hypniikka nyrkkejä, selittää, että kouristukset ovat ikivanha primate reflex on rentoutumista lihasten aikana alkua unta - aivot olennaisesti vääristelee rentoutumista merkkinä, että uninen kädellisala putoaa pois puu, ja aiheuttaa lihakset reagoimaan nopeasti.

"Useimmiten hypnoottiset haavat ovat täysin normaaleja, eikä mitään ole huolissaan", Drerup kertoi WordsSideKick.comille. "Kuitenkin, jos ne itseään tai ahdistusta, jonka sinulla on kokeminen, heikentävät merkittävästi uneliaasi, sinun on keskusteltava unihäiriötahoidesi kanssa huolenaiheista."

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin vuonna 2013. Vanhempi kirjailija Laura Geggelin lisäraportti. Alkuperäinen artikkeli WordsSideKick.com.


Video Täydentää: .




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com