Mitä Jos Emme Tarvitsi Lepoa?

{h1}

Asiantuntijat sanovat, että nukkumalla on keskeinen rooli siitä, miten rakentaa elämäämme ja ottaa sen pois olisi suuri sosiologinen vaikutus.

Jos olet koskaan vetänyt kaiken yön, tiedät, ettet ole itsesi seuraavana päivänä. Ja kenties olet jopa pahoittanut tarvetta 8 tuntia suljettua silmää.

Mutta entä jos unta olisi parannuskeinoa? Mitä jos olisi olemassa huume, jota voisit ottaa, jotta et koskaan tuntenut väsyneeltä? Loppujen lopuksi tutkijat työskentelevät lääkkeillä, joilla estetään uneliaisuus - vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että orexin-A-hormonin sisältävä nenäsuihke päinvastoin estää sleep-puutteen vaikutukset apinoissa.

Jopa asiantuntijat sanovat, että uni on keskeinen rooli siitä, miten ihmiset rakentavat elämää, ja ottaa sen pois olisi suuri sosiologinen vaikutus.

"Ihmiset eivät ymmärrä, mitä vastavuoroista suhdetta meillä on unta", sanoi Mairead Eastin Moloney, lääketieteen sosiologi ja avustava sosiologi professori Kentuckyn yliopistossa. "Nukkuminen todella rakentaa elämäämme", ja myös rakennamme nukkumme sosiaaliseen maailmaanmme, Moloney sanoi. [Mitä jos? 22 hullua hypoteettista kysymystä (ja vastaukset)]

Seuraavassa on joitain tapoja, joilla ihmishenkiä saattaa olla erilainen, jos unta on parannuskeinoa.

Tuottavampi?

Monet ihmiset ajattelevat olevansa tuottavampia, jos vain heillä olisi enemmän aikaa. Joten maailmassa, jossa ei ole unta - jossa ihmisillä oli 8 tuntia päivässä - on houkuttelevaa ehdottaa, että he saavat enemmän työtä ja yhteiskunta ratkaisi enemmän ongelmia. Mutta asiantuntijat sanovat, että useimmat ihmiset eivät hyödynnä tätä lisäaikaa parhaalla mahdollisella tavalla.

"On todella viettelevää ajatella, että kaikki tulevat älykkäämmäksi ja tuottavammiksi, mutta se ei välttämättä ole", Moloney sanoi.

Ihmisen aivot edellyttävät tietyn määrän seisokkeja toimimaan optimaalisesti, ja liikaa työtä tai stressiä heikentää ajattelua, Moloney sanoi. Siksi ihmiset voivat kehittää parhaita ideoitaan suihkussa tai keskenään näennäisen järjettömän ajanvietettä.

Linda Sapadin, psykologi yksityisessä käytännössä New Yorkissa, sopi. "Useimmat ihmiset eivät ole tuottavampia," jos heillä on enemmän aikaa, Sapadin sanoi.

Kun ihmisillä on enemmän aikaa, heillä on taipumus täyttää se rentoutumalla tai vain ohittaa aika, Sapadin sanoi. "Emme ole koneita", joten emme voi jatkaa työskentelyä 24 tuntia vuorokaudessa, hän sanoi. Ihmiset, jotka ovat pakko-työntekijöitä, saattavat tehdä enempää, mutta "lopulta [työ] saisi sen veronsa, koska meidän täytyy virkistää itseämme", hän sanoi.

Sen sijaan, että olisivat tuottavampia, ihmiset saattavat olla vain vilkkaampia. Viime vuosikymmenien tekniset edistysaskeleet ovat antaneet ihmisille mahdollisuuden työskennellä ympäri vuorokauden, Moloney totesi, mutta ne eivät välttämättä ole tuottavampia kuin aiemmin - ne ovat vain kiireisempiä.

"Nukkuminen todella asettaa tauon uuteen liikemiseen ja tuottavuuteenmme", Moloney sanoi. Ilman nukkua "olisin utelias näkemään, olisiko kierre kiihdyttävämpi ja vilkkaampi kuvio."

Muutokset työaikataulussa

Myös työtä odottavat odotukset voivat muuttua. Ilman nukkumaanmenoa, pomo voi olla perusteltua miettiä, miksi et vastannut sähköpostiviestiin klo 3.00.

Unen poistaminen "muuttaa odotuksia siitä, kuinka kauan ihmiset voivat työskennellä ilman taukoa", kertoi Sussexin yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassa maailmanlaajuisen tutkijan Catherine Coveney.

Osana tutkimusprojektia Coveney pyysi eri ammatteihin kuuluvia ihmisiä, mitä he ajattelivat tapahtuvan, jos olisi unta korvaavaa lääkettä. Hän huomasi, että ihmiset, jotka työskentelivät päiväsaikaan sekä yövuoroja (kuten lääkärit, sairaanhoitajat ja poliisit), olivat huolissaan ajatuksesta. "He olivat huolissaan hyödyntämisestä ja työnantajat painostivat työntekijöitään työskentelemään pitempään tuntia ja tekemään enemmän muutoksia taloudellisen tuottavuuden nimissä, missä sosiaalisesti ja terveesti työntekijät menettäisivät", Coveney sanoi.

Yhteiskunta tarvitsisi myös enemmän palveluhenkilöstöä, kuten poliiseja ja palomiehiä, Moloney sanoi. Vaikka yötyöntekijöitä on nyt, yhteiskunta tarvitsee enemmän, koska ihmiset olisivat aktiivisempia yöllä, Moloney sanoi.

Mitä teet, jos sinun ei tarvitse nukkua?

  • Space.com

  • Hanki enemmän työtä
  • Vietä enemmän aikaa perheen / ystävien kanssa
  • Binge watch TV-ohjelmia tai harjoittaa muita viihdettä
  • Mikään, minä vain rentoudun
  • Hae tulokset Jaa tämä

Suhteellisuusongelmat

Myös univaikeuksien hoito vaikuttaisi todennäköisesti suhteisiin. Vaikka ihmiset haluavat viettää aikaa rakkaiden kanssa, liikaa aikaa lapsensa tai merkittävän muun kanssa voisi olla haittapuolena.

"Jos jokainen on hereillä ja aktiivinen, milloin saat seisokkeja, kun saisit tauon intimateistasi?" Moloney sanoi. "Ihmiset ovat hieman kuluneet", jos heillä ei ole aikaa poissa rakkaansa - jotain, joka nukkuu yleensä tuo, hän lisäsi.

Toisaalta jotkut ihmiset saattavat menettää vuorovaikutusta perheensä kanssa, jos rutiinit, jotka on rakennettu nukkumaan, kuten lukeminen lapsille ennen nukkumaanmenoa, katoavat.

"Voisimme menettää asioita, kuten ateriat ja perheen aika [ja] rutiinit noin nukkumaanmenoa", Coveney sanoi.

Taloudellinen vaikutus

Vaikka unen poistaminen tarjoaisi enemmän mahdollisuuksia tehdä rahaa, se tarjoaisi myös enemmän mahdollisuuksia käyttää rahaa. Esimerkiksi ihmisten pitäisi lämmittää kotinsa 24 tuntia vuorokaudessa ja syödä enemmän aterioita, Coveney sanoi. "Maailma, jossa ei ole unta, tarvitsisi enemmän resursseja, jotta se pysyisi käynnissä", hän sanoi.

On myös kysymys siitä, mitä olisi tapahtumassa nukketeollisuudelle - amerikkalaiset viettävät 5 miljardia dollaria vuodessa nukkumisapuille, Moloney sanoi.

"Meillä on kaikki nämä keinot, joiden pohjalta olemme periaatteessa muodostaneet yksityisen talouden unta, joka häviää", Moloney sanoi.

Terveysvaikutukset

Poissaololla voi olla myös terveysvaikutuksia. Sleep-ongelmat on yhdistetty useisiin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien lihavuus ja sydänsairaus. Vaikka olisikin lääke, joka antoi ihmisille mahdollisuuden toimia ilman nukkua, se ei välttämättä poista riskiä näistä muista terveydentilanteista, jotka liittyvät unen puutteeseen, Moloney sanoi.

Lisäksi olisi enemmän mahdollisuuksia syödä, mikä voi johtaa lihavuuden lisääntymiseen, Moloney sanoi. Vaikka teoreettisesti olisi enemmän aikaa päästä kuntosalille, ihmiset yleensä pyrkivät kohti asioita, jotka tuovat iloa, hän sanoi.

"Jopa silloin, kun ihmisillä on todella aikaa tehdä terveellisiä valintoja, monta kertaa, useimmat meistä eivät", Moloney sanoi.

Sleep on tärkeä myös muistin vakauttamiselle, kertoi tohtori Abid Malik, Florida Seminole Hospital Sleep Disorders Centerin lääketieteellinen johtaja. Joten vaikka ihmiset eivät olisikaan väsyneitä, unen puute voi vaikuttaa heidän aivoihinsa, Malik sanoi. On epäselvää, mitä pitkän aikavälin seuraukset lääkkeiden ottamisesta pysyä hereillä voisi olla, hän lisäsi.

Seuraa Rachael Rettner @RachaelRettner. seurata WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Alkuperäinen artikkeli aiheesta WordsSideKick.com.


Video Täydentää: Breaking2 | Documentary Special.




Tutkimus


Ecstasy Voi Tehdä Ihmisistä Enemmän Sosiaalista
Ecstasy Voi Tehdä Ihmisistä Enemmän Sosiaalista

Avioero Ei Aina Ole Huono Lapsille
Avioero Ei Aina Ole Huono Lapsille

Tiede Uutiset


Salaperäinen Pentagrammi Google Mapsissa Selitetty
Salaperäinen Pentagrammi Google Mapsissa Selitetty

Last Man To Walk On The Moon Mistää Ilmastonmuutoksesta Maan Päällä
Last Man To Walk On The Moon Mistää Ilmastonmuutoksesta Maan Päällä

5 Vinkkejä Lämpöaaltoturvallisuuteen
5 Vinkkejä Lämpöaaltoturvallisuuteen

People Magazine
People Magazine "Kaunein" List Embodies Changing Beauty Standards

Massive Ice Highways Löydettiin Piilossa Etelämantereella
Massive Ice Highways Löydettiin Piilossa Etelämantereella


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com