Mitkä Ovat Eristäytymisen Vaikutukset Mieleen?

{h1}

Erotusvaikutukset sisältävät aivotoiminnan muutoksen. Yksinäisyys ei ole vain sinun päähäsi. Opi sosiaalisista eristäytymisvaikutuksista.

Vuonna 2000 poliittinen tiedemies Robert D. Putnam julkaisi kirjan "Keilailu yksin", jossa hän selvitti vähentyneen osallistumisen organisaatioihin ryhmiä Yhdysvalloissa. Sen sijaan, että liitettiin keilailmapelejä, otsikko viittaa siihen, että olemme kumonnut John Donnen ja tulleet yksittäisiksi saariksi. Nykyään voimme laskea suuren määrän Facebook-ystäviä tai Twitter-seuraajia, mutta kun se tulee alas, meillä ei ole ketään, jonka kanssa voimme mennä keilailemaan.

Jotkut ihmiset kaipaavat yksin aikaansa, mutta useammin kuin me voimme myöntää, me olemme yksinäisiä. Chicagon yliopiston tutkijan John Cacioppoin mukaan 20 prosenttia kaikista ihmisistä on tyytymättömiä sosiaalisen eristäytymisen takia [lähde: Seligman]. Tutkijat ovat vuosikymmeniä seuranneet yksinäisyyden ja eristäytymisen vaikutuksia fyysiseen terveyteemme. Eräässä hiiren tutkintotutkimuksessa havaittiin, että eristäminen voisi lisätä syöpää kasvaimen kasvua [lähde: University of Chicago Medical Center]. Toinen tutkimus osoitti, että eristäminen on taudin riskitekijä tupakoinnin ja lihavuuden suhteen (lähde: Goleman). Yksinäisyys johtaa usein stressiin, mikä on riskitekijä monille oireille. Tutkijat ovat saaneet arvioimaan huoneen lämpötilat mieleen aikaa, jona heidät on pilkottu tai sosiaalisesti syrjäytetty, ja aiheet ilmoittivat kylmemmiltä lämpötiloilta kuin osanottajat, joita pyydettiin muistamaan kertaa ystävien kanssa, mikä viittaa siihen, että voimme itse asiassa tuntea sosiaalisen vilunväristykset [lähde: Psykologinen tiede].

Cacioppo on viime vuosina kiinnittänyt huomionsa sosiaalisesti eristäytyneisiin mieliin, ja hänen tiiminsä ovat huomanneet, että yksinäisten ihmisten aivot reagoivat eri tavoin kuin ne, joilla on vahvat sosiaaliset verkostot. Chicagon yliopiston tutkijat osoittivat yksinäisiä ja ei-yksinäisiä aiheita valokuvia ihmisistä sekä miellyttävässä ympäristössä että epämiellyttävässä ympäristössä. Miellyttävien kuvien katselemisen aikana ei-yksinäiset aiheet osoittivat paljon enemmän aktiivisuutta aivojen osassa, joka tunnetaan ventrimaalisena striatumina kuin yksinäisillä koehenkilöillä. ventral striatum on tärkeä rooli oppimisessa. Se on myös osa aivojen palkitsemiskeskusta, ja sitä voidaan kannustaa palkinnoista, kuten ruoasta ja rakkaudesta. Yksinäiset aiheet näyttivät paljon vähemmän aktiivisuutta tällä alueella katsellen miellyttäviä kuvia, ja heillä oli myös vähemmän aivotoimintaa, kun he osoittivat epämiellyttäviä kuvia. Kun ei-yksinäiset ihmiset näkivät epämiellyttäviä kuvia, he osoittivat aktiivisuutta temporoparietal risteyksessä, aivojen alue liittyy empatiaan; ei-yksinäisillä henkilöillä oli vähemmän vastausta [lähde: Chicagon yliopisto].

Mitä vielä on epäselvää, luuleeko yksinäisyys, että aivot toimivat eri tavoin vai onko aivot altista tietyt ihmiset tuntemaan itsensä eristyneiksi. Onko yksinäisyys seurausta siitä, että et näe palkintoja juuri sinun edessäsi? Vaikka tutkijatkin pohtivat tällaisia ​​kysymyksiä, tutkimuksessa ja muilla ihmisillä on joitakin välitöntä vaikutusta mielenterveyden alalla. Vuonna 2008 Michiganin yliopiston tutkijat arvioivat sosiaalisen eristämisen ja henkisen toiminnan välistä suhdetta. He tekivät tutkimuksen, jossa mitattiin muistia ja älyllistä suorituskykyä ryhmissä, jotka olivat juuri viettäneet 10 minuutin seurustelua ja ryhmiä, jotka viettivät 10 minuuttia lukemisen ja ristisanatehtävien täyttämisen. Ryhmät, jotka viettivät aikaa vuorovaikutuksessa muiden kanssa, suorittivat yhtä hyvin kuin ryhmät, jotka olivat olennaisesti lämpimässä aivoissaan [lähde: Michiganin yliopisto]. Ehkä tällaisia ​​tuloksia voidaan selittää Cacioppon tutkimuksella; ventral striatum on loppujen lopuksi liittynyt oppimiseen. Joten seuraavalla kerralla, kun tavoitat ristisanatehtävää, jotta aivot pysyisivät terävinä, se voi tehdä yhtä paljon hyvää kuin tavata ystäväsi.


Video Täydentää: Tuntuuko siltä, ettei kukaan ymmärrä sinua? (3 syytä sille, miksi eristäydymme ongelmiemme kanssa).




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com