Truth About Garcinia Cambogia

{h1}

Garcinia cambogia on kasviperäinen täydennys, jota markkinoijat väittävät voivansa auttaa laihdutuksessa. Mutta onko tutkimus tue näitä väitteitä, ja onko garcinia cambogia turvallista tehdä? WordsSideKick.com tarkastelee tutkimusta.

Jos kysyt minulta, on olemassa vain yksi tapa laihtua ja pitää se pois, ja se on omaksua terveellinen elämäntapa. Tämä sisältää ravitsemuksellisten aterioiden syömisen ja päivittäisen harjoittelun.

Mutta siellä on paljon markkinoijia siellä kiivaasti eri mieltä - koska taika pillereitä tehdä rahaa. Acai-marja, vihreän teetuutteen ja kapsaisiinin kaikki olivat ajanut valokeilassa.

Tutkitaan kuitenkin ravintolisä, joka on räjähtänyt laihdutuksen kohtaamisessa viime aikoina: Garcinia cambogia.

Garcinia cambogia on pieni, kurpitsa-muotoinen hedelmä. Saatat tuntea sen tamarindina. Hedelmän uutetta kutsutaan hydroksitriinihapoksi ja se on mitä "taikapillereiksi" tehdään. Mutta toimivatko ne? [9 aterioiden aikataulut: Milloin syödä laihtua]

Tutkitaan tutkimusta:

1998 julkaisussa Journal of the American Medical Association: Kun 12 viikon satunnaistettu, kaksoissokkoutettu tutkimus ylipainoisista miehistä ja naisista, tutkijat päättelivät sen Garcinia cambogia ei aiheuttanut merkittävää painoa tai rasvan menetys lumelääkkeeseen verrattuna.

2013 review in the Complementary Theories in Medicine -lehdessä: Tutkijat arvioivat kliinisiä tutkimuksia, joissa kasviuutteita käsiteltiin liikalihavuuden potentiaalisena hoitona, ja todettiin, että todisteet eivät olleet vakuuttavia useimmissa tapauksissa. Yksi poikkeus oli yhdistelmä Garcinia cambogia otettu toisen yrtin kutsutaan Gymnema sylvestre, mikä osoitti lievää painonpudotustuloksen nousua. Se on toivon pilkahdus, mutta varmasti on tehtävä enemmän tutkimusta aiheesta.

2005 tutkimuksessa Food and Chemical Toxicology -lehdessä: Tutkijat testasivat suurta annosta Garcinia cambogia uutetaan lihavista urosrotista. Hyvät uutiset? Rotat menettivät painon! Huonoja uutisia? Erittäin suuret annokset näyttivät aiheuttavan kivesten atrofiaa ja toksisuutta. Yikes!

Jos päätät hypätä viimeisimmälle kaistalla, onko se Garcinia cambogia tai jotain muuta kasvipohjaista uutetta, jatka varovaisuutta. Jos puhut lääkemääräystä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät lisäravinteita. Voi olla vaarallisia vuorovaikutuksia. Ja kuten tutkijat näkivät 2005 rotta-tutkimuksessa, voi olla seurauksia suurten annosten ottamisesta. [Aiheeseen liittyviä artikkeleita: Garcinia Cambogia Supplement Usein puuttuvat aktiivinen ainesosa, tutkimustulokset]

Ennen kuin meillä on enemmän tutkimusta, emme voi tietää, mikä on todella turvallista.

Terveet puremat näkyvät viikoittain WordsSideKick.com-ohjelmassa. Deborah Herlax Enos on sertifioitu ravitsemusterapeutti ja terveysvalmentaja ja laihtuminen asiantuntija Seattlen alueella, jolla on yli 20 vuoden kokemus. Lue lisää vinkkejä blogistasi, Terveys kiirehtiin!


Video Täydentää: The Truth Behind Health Claims of Garcinia Cambogia.




Tutkimus


Lähi-Kuoleman Kokemukset, Jotka Science On Selittänyt
Lähi-Kuoleman Kokemukset, Jotka Science On Selittänyt

Lasten Tarkistus Liian Lyhyt Osoite Terveysongelmiin
Lasten Tarkistus Liian Lyhyt Osoite Terveysongelmiin

Tiede Uutiset


Autismi-Riski Voi Lisääntyä, Jos Lapsen Äiti On Korkealla Ddt-Altistuksella
Autismi-Riski Voi Lisääntyä, Jos Lapsen Äiti On Korkealla Ddt-Altistuksella

Kuinka Pitää Tarttua Tappajaan Valaita Onnellinen
Kuinka Pitää Tarttua Tappajaan Valaita Onnellinen

Mikä On Bioplastisten Tulevaisuus?
Mikä On Bioplastisten Tulevaisuus?

Voiko Bill Clinton Muuttaa Sinut Vegaaniksi?
Voiko Bill Clinton Muuttaa Sinut Vegaaniksi?

Rakkautta Ensisilmäyksellä? Se On Todennäköisesti Vain Lust
Rakkautta Ensisilmäyksellä? Se On Todennäköisesti Vain Lust


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com