Liian Paljon Istuu Tappaa Sinut (Vaikka Voit Harjoitella)

{h1}

Istuminen yli kahdeksan tuntia päivässä voi lisätä diabeteksen, sydänsairauksien, syövän ja kuoleman riskiä, ​​vaikka henkilö harjoittaisi.

Ihmiset, jotka istuvat liikaa päivittäin, ovat diabeteksen, sydänsairauksien, syövän ja lyhyempiä eliniän riskiä, ​​vaikka he käyttäisivätkin uutta tutkimusta.

"Yli puolet keskimääräisestä ihmisen päivästä istuu istumaan, istuu, katselee televisiota tai työskentelee tietokoneella", tutkijan yliopiston terveysverkoston (UHN) professori David Alter kertoi lausuma. "Tutkimuksessamme todetaan, että terveydentilaa edistävistä eduista huolimatta tämä ei ehkä riitä vähentämään taudin riskiä."

Tutkijat tarkastelivat 47 tutkimusta istunnon ja kuolleisuuden välisestä suhdetta tutkimuksista, jotka julkaistiin 20. tammikuuta julkaisussa Annals of Internal Medicine. He havaitsivat, että pitkään istuvien ihmisten 24 prosentin todennäköisyys kuoli terveysongelmista, jotka kestäivät 1-16 vuoteen verrattuna vähemmän istuvien ihmisten tilanteeseen. [Älä istu tiiviisti: 6 tapaa tehdä tappavasta toiminnasta terveempi]

47 tutkimusta ei käytetty tavanomaisella raja-arvolla, joka määritteli, kuinka paljon istuminen oli liikaa, mutta "jos istut yli 8 tuntia [päivä], mikä todennäköisesti liittyy useisiin kielteisiin terveysvaikutuksiin", sanoi tutkimuksen johtopäätös tutkija, Aviroop Biswas, tohtorikoulutettava Toronton yliopistossa.

Tutkijat havaitsivat myös, että liiallinen istunto liittyi 18 prosentin lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauden kuolemisriskin ja 17 prosentin kasvavan riskin kuolla syöpään tutkimusjakson aikana. Istuminen liian kauan oli sidoksissa 91 prosentin lisääntyneeseen riskiin saada tyypin 2 diabetes ja noin 13 ja 14 prosentin lisäys riski sairastua syöpään tai sydänvaivoihin tutkimuksen aikana.

Tutkittavien tutkimusten, jotka tutkivat syöpätyyppejä, istuivat liian kauan liittyivät suurempaan riskiin diagnosoimisesta tai kuolemisesta rintojen, paksusuolen, kolorektaalisten, endometriumin ja munasarjojen syöpien tutkimuksissa.

Tutkijat havaitsivat myös, että ihmiset, jotka käyttäytyivät yleisesti, kohtasivat pienempää riskiä näistä terveysolosuhteista kuin ne, jotka eivät olleet käyttäneet. Harjoittelu ei kuitenkaan vastannut pitkään istuvien riskien torjumista. Esimerkiksi ihmiset, jotka istuivat pitkiä aikoja, mutta myös liikunta, olivat kolmanneksen vähemmän todennäköisesti kuolee opintojen aikana kuin ihmiset, jotka kertoivat vähän tai ei lainkaan harjoituksia, mukaan lukien kymmenestä 47 tutkimuksesta.

Muu tutkimus on liittänyt lisääntynyt istunnon terveysongelmiin, mutta tämä on analyysi yksi suurimmista ja tiukimmista, ja se sisälsi lähes 830 000 ihmistä, jotka kuolivat terveysongelmista, 550 000 ihmistä, jotka kehittivät sydänongelmia ja 745 000 syöpäsairautta..

Ihmiset voivat lisätä toimintatasojaan yrittäen seisomaan enemmän, esimerkiksi silloin, kun he syövät välipalaa tai käyttävät julkisia kulkuvälineitä.

"Hetkiä, kun istut, ajattele keinoja seistä", Biswas told WordsSideKick.com. "Siirrä niin paljon kuin pystyt, kun et käytä."

Seuraa Laura Geggel Twitterissä @LauraGeggel. Seuraa WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Alkuperäinen artikkeli WordsSideKick.com.


Video Täydentää: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Sad Roblox Movie.




Tutkimus


Bpa Saattaa Lisätä Verisuonten Riskiä
Bpa Saattaa Lisätä Verisuonten Riskiä

Voiko Syöminen Siipikarja Nostaa Riskiä Utis?
Voiko Syöminen Siipikarja Nostaa Riskiä Utis?

Tiede Uutiset


Giant Pandas And Humans: Oppi Kestävässä Kehityksessä
Giant Pandas And Humans: Oppi Kestävässä Kehityksessä

Daylight Saving Crime: Kun Kellot Putoavat Takaisin, Hyökkäykset Piilevät
Daylight Saving Crime: Kun Kellot Putoavat Takaisin, Hyökkäykset Piilevät

Homoseksuaaliset Teini-Ikäiset Itsemurha-Arvot Nousivat Huonossa Ympäristössä
Homoseksuaaliset Teini-Ikäiset Itsemurha-Arvot Nousivat Huonossa Ympäristössä

Animal Sex: Kuinka Neljäskaulainen Armadillos Do It
Animal Sex: Kuinka Neljäskaulainen Armadillos Do It

30-Jalkaiset Nilkkurit: Maailman Pisimpien Naulojen Utelias Tiede
30-Jalkaiset Nilkkurit: Maailman Pisimpien Naulojen Utelias Tiede


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com