Vinkkejä Vatsakivien Ehkäisyyn

{h1}

On joitain asioita, joita voit tehdä estääkseen vatsakipuja.

K: saan paljon vatsakipuja. Onko sinulla vinkkejä niiden estämiseen?

Jos sinulla on toistuva vatsakipu, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Tällainen epämukavuus voi olla vakavan sairauden oire. Kuitenkin, jos puhut siitä, millaisia ​​vatsavaivoja me kaikki saamme satunnaisesti, on joitain asioita, joita voit tehdä estääkseen heidät.

* Syödä pieniä aterioita useammin.

* Varmista, että ateriasi ovat tasapainoisia ja kuituja runsaasti.

* Juo runsaasti vettä joka päivä.

* Harjoittele säännöllisesti.

* Rajoita elintarvikkeita, jotka tuottavat kaasua.

Seuraavat ovat kaasua tuottavia elintarvikkeita:

Palkokasvit, erityisesti kuivatut pavut ja herneet, paistetut pavut, soijapavut, lima-pavut;

Maitotuotteet, kuten maito, jäätelö, juusto;

Vihannekset kuten kaali, parsakaali, ruusukaali, kukkakaali, kurkut, hapankaali, kohlrabi, parsa, peruna, rutabaga, nauriit, retiisit, sipulit;

Hedelmät, kuten luumut, aprikoosit, omenat, rusinat, banaanit;

Vehnää, kuten viljaa, leipää ja leivonnaisia ​​sisältävät elintarvikkeet;

Rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettua kanaa ja mitä tahansa kermakastikkeissa ja kastikkeissa;

Kaikki hiilihappoa sisältävät juomat.

Vatsakipu johtuu usein syömisestä. Joskus infektio on vastuussa. Mutta kipu voi olla oire jostain hätätilanteesta; Vatsan alueella on melko harvoja elimiä. Kivun sijainti on informatiivinen lääkärillesi.

Kipu lähelle napaa voi olla merkki liiallinen sidekudos tai jotain vikaa ohutsuolessa.

Vatsaongelmat ovat vatsan yläosassa. Pysyvä kipu tällä alueella saattaa myös ilmaista ongelmia sappirakon, haiman tai ohutsuolen yläosassa.

On epätavallista tuntea kipua vasemmassa ylähavassa. Tämän alueen kipu voi johtua paksusuolen, vatsan, pernan tai haiman ongelmasta.

Oikea ylähuoneen voimakas kipu liittyy usein sappirakon tulehdukseen.

Paksusuolen aiheuttama kipu alhaalla keskellä vatsasta. Naisilla, joilla on lantion tulehdussairaus tai virtsatietulehdus, voi olla tuskaa tällä alueella.

Oikea alaosassa on, jos paksusuolen tulehdus voi aiheuttaa kipua. Yliannosvuoren kipu voi levitä myös tähän alueeseen.

Jos tunnet kipua vasempaan vasempaan vatsaan, sinulla on yleensä ongelma kaksoispisteen päässä.

Älä luota itse-diagnoosiin näiden kipuohjeiden perusteella. Vatsakipu on tapa liikkua. Esimerkiksi sappirakon kipu voi siirtyä oikeaan olkapääsi. Ja vatsakipu voi johtua keuhkoista ja sydämestä. Tai se voi johtua lihaskudoksesta.

Seuraavassa on joitain vammakipuihin liittyviä vaaramerkkejä. Jos huomaat jotain seuraavista, ota välittömästi yhteys lääkäriin:

* Äkillinen ja terävä kipu

* Kipu, joka säteilee rintakehäsi, niskaan tai olkapäähän

* Vaikea, toistuva tai pysyvä kipu

* Kipu, joka pahenee

* Veren oksentelu

* Veri teidän jakkasi

* Turvonnut ja lempeä vatsa

* Hengenahdistus

* Huimaus

* Korkea kuume

  • Trivia & Quizzes - Body Quiz: Osaluettelo
  • Kipu totuus: miten ja miksi satut
  • 10 asioita, joita et tiennyt sinusta

Terve Geezer-sarake julkaistaan ​​joka maanantai WordsSideKick.com-ohjelmassa. Jos haluat esittää kysymyksen, kirjoita [email protected]. © 2009 Fred Cicetti.


Video Täydentää: .




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com