Pieni Painonpudotus Johtaa Suuria Terveyshyötyjä

{h1}

Uuden tutkimuksen mukaan henkilö, joka menettää vain 5 prosenttia hänen ruumiinpainostaan, voi saada merkittäviä terveysvaikutuksia, mukaan lukien parantunut insuliiniherkkyys.

Vain 5 prosenttia ruumiinpainosta voi olla merkittäviä positiivisia vaikutuksia terveyteen, uusi pieni tutkimus löytää.

Tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka menettivät 5 prosenttia ruumiinpainosta, havaitsivat parannuksia useissa sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijöissä, mukaan lukien kuinka hyvin heidän ruumiinsa reagoivat hormoni-insuliiniin ja kuinka hyvin tietyt solut haimassa toimivat. (Insuliiniresistenssi, tilanne, jossa kehon solut eivät reagoi asianmukaisesti insuliiniin, lisää henkilön riskiä sekä sydänsairauksiin että tyypin 2 diabetekseen.)

"Tuloksemme osoittavat, että pienelläkin painonpudotuksella on merkittäviä terveysvaikutuksia useille elinjärjestelmille", tohtori Samuel Klein, lääketieteen ja ravitsemustieteen professori Washingtonin yliopiston lääketieteen laitoksella St. Louisissa ja vanhempi kirjailija tutkimus, sanoi lausunnossaan. [Parhaimmat tapoja laihtua turvallisesti]

Mitä suurempi painonpudotus, sitä suuremmat terveysvaikutukset ovat. Insuliinin herkkyys ei parantunut, vaikka tutkimuksessa mukana olevat ihmiset painostuivat paremmin, mutta tutkijat havaitsivat myös muita hyötyjä, mukaan lukien kehon tulehduksen vähenemisen, tutkijat kirjoittavat havainnoissaan, jotka julkaistiin tänään (22. helmikuuta) lehdessä Cell Press.

Tutkimuksessa 40 lihavia ihmisiä satunnaistettiin joko painonpudotusohjelmaan tai painonhallintaohjelmaan. Kaikki osallistujat suorittivat perustason testauksen ennen kuin he aloittavat tehtävänsä. Painonpudotusohjelmasta 20 ihmisestä kaikki joutuivat menettämään 5 prosenttia ruumiinpainostaan. Sitten 10 osallistujaa oli määrätty menettämään painonsa, ja tavoitteena oli lopulta menettää 15 prosenttia ruumiinpainostaan, tutkimus totesi.

Tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka menettivät 5 prosenttia ruumiinpainostaan, paransivat verensokerinsa insuliiniherkkyyttä, alempaa systolista verenpainetta ja triglyseridien vähäisempää määrää (sydänsairauksiin liittyvää rasvaa).

Lisäksi kaikki nämä parannukset havaittiin ja olivat asteittain suurempia osallistujille, jotka menettivät yli 5 prosenttia painostaan. Ryhmä, joka pyrki menettää 10 prosenttia, oli hieman dramaattisempi parannus, ja ryhmä, joka pyrki menettämään 15 prosenttia, lähti vielä paremmin, tutkimus totesi.

Lisäksi suurempi laihtuminen liittyi vähentyneeseen tulehdukseen sekä merkkejä paremmasta kyvystä torjua oksidatiivista stressiä, mikä voi vahingoittaa soluja, tutkimus totesi.

Tällä hetkellä useat suuret lääketieteelliset ja julkiset organisaatiot, kuten American Heart Association ja Disease Control and Prevention -toimintaryhmät, suosittelevat painonpudotusta, joka on 5-10 prosenttia ihmisen kehon painosta liikalihavia. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole keskittyneet nimenomaan sellaisten vaikutusten menetykseen, jotka menettävät 5 prosenttia henkilön kehon painosta.

"Näiden havaintojen perusteella meidän tulisi harkita nykyisten liikalihavuuskäytäntöjen muuttamista 5 prosentilla laihtumiseen kohdistuvasta tavoitteesta, eikä 5 - 10 prosenttia painonpudotuksesta, mikä lisää epäonnistumista, kun potilaat eivät saavuta painonmenetyksiä, ovat yli 5 prosenttia ", Klein sanoi.

Seuraa Sara G. Milleria Twitterissä @SaraGMiller. Seuraa WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Alun perin julkaistu WordsSideKick.com.


Video Täydentää: как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать!.




Tutkimus


Twins Conjoined Head Now Separated: Mikä Aiheuttaa Harvinaisia ​​Olosuhteita?
Twins Conjoined Head Now Separated: Mikä Aiheuttaa Harvinaisia ​​Olosuhteita?

10 Vinkkejä Turvalliseen Harjoitteluun
10 Vinkkejä Turvalliseen Harjoitteluun

Tiede Uutiset


Yhdysvaltain Armeijan Darpa Käynnistää Biologisen Osaston Seuraavan Sukupolven Turvallisuus
Yhdysvaltain Armeijan Darpa Käynnistää Biologisen Osaston Seuraavan Sukupolven Turvallisuus

Maat, Joissa Useimmat Twins Tunnistetaan
Maat, Joissa Useimmat Twins Tunnistetaan

Mikä On Saksofoni-Keuhko?
Mikä On Saksofoni-Keuhko?

Kuinka Hot On Kumppanisi? Ei Niin Kuuma Kuin Luulet
Kuinka Hot On Kumppanisi? Ei Niin Kuuma Kuin Luulet

Deep Earth Tremors Voi Ennustaa Maanjäristyksiä
Deep Earth Tremors Voi Ennustaa Maanjäristyksiä


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com