Yksinkertaiset Muutokset Voivat Tehdä Terveellistä Elämää Helpompaa

{h1}

Yksinkertaiset muutokset saattavat auttaa ihmisiä selviytymään terveydellisistä tavoitteistaan.

BOSTON - Luuletko, että tiedät, mikä on sinulle hyvä - päivittäinen harjoittelu, joka välttää houkuttelevia makeisia ja syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Mahdollisuudet ovat, et noudata näitä neuvoja.

Joten miksi on niin vaikeaa tehdä terveellisiä valintoja? Osittain se johtuu siitä, että ihmisillä on luonnollinen ennakkoluulottomuus, joka tulee aikaisemmin (nykypäivänä syötäväksi valmistettu pala suklaakakun) eikä myöhemmin (vähentynyt sydänsairausriski), sanoi professori David Laibson Harvardin yliopistosta.

Tämän ennakoinnin vuoksi ihmisten tiedot - kuten kuinka monta kaloria on latteissa tai hampurilaisissa - eivät yleensä muuta käyttäytymistään, Laibson sanoi. Tämä selittää, miksi kaloreita koskevien tietojen levittäminen ravintoloissa ja pikaruokaketjuissa ei yleensä muuta kuinka paljon kaloreita kuluttaa, tutkimukset osoittavat.

Mutta voi olla tapoja auttaa ihmisiä seuraamaan hyvää aikomustaan, Laibson sanoi.

Viimeaikaisissa tutkimuksissa Laibson ja työtoverit ovat havainneet, että yksinkertaiset asiat, kuten ihmisten pyynnöt kirjoittaa suunnitelma siitä, milloin he tekevät jotain, voivat parantaa heidän sitoutumistaan ​​terveisiin käyttäytymismalleihin.

Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa Laibson ja hänen kollegansa antoivat ihmisille esitteen, jossa kerrottiin heille, milloin ja missä he voivat saada influenssan. Jos kyseinen esite pyysi myös heitä kirjoittamaan päivämäärän ja kellonajan, jonka he aikovat mennä (toimittamalla laatikkoa näiden tietojen kirjoittamiseen), prosenttiosuus henkilöistä, jotka todella menivät influenssan saamiseksi, nousi 33 prosentista 37 prosenttiin.

Vaikka tämä on suhteellisen pieni lisäys, hän tarvitsi vain "muutama tippa musteelle", ja hän sanoi, ja tulevilla tutkimuksilla olisi tutkittava, onko muunlaisilla toimenpiteillä vielä suurempi vaikutus käyttäytymiseen.

Laibson kertoi tutkimuksissaan, miten kuluttajat ja tuottajat eivät muutu, sillä muut ihmiset, jotka valmistavat elintarvikkeita ja juomia, vastaavat asiakkaitaan.

Laibson keskusteli työstään tällä viikolla Bostonin tiedekunnan edistämisen yhdistyksen vuosikokouksessa.

Muiden tutkijoiden tekemä työ on osoittanut, että tiedostamattomat tekijät, kuten syömiseen käytettävien levyjen koko, voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon syömme ja pienempiä levyjä vähentää kulutusta.

Anna se: Yksinkertaiset muutokset saattavat auttaa ihmisiä selviytymään terveydellisistä tavoitteistaan.

Seuraa MyHealthNewsDaily Twitterissä @MyHealth_MHND. löytömeitä Facebook.


Video Täydentää: Viikonloppumyräkkä edessä, sitten viilenee.




Tutkimus


Tutkimus: Brain Toimii Internetin Tavoin
Tutkimus: Brain Toimii Internetin Tavoin

Opiskelu: College-Ystävät Pysyvät Lähellä
Opiskelu: College-Ystävät Pysyvät Lähellä

Tiede Uutiset


Low-T Therapy: Elixir Of Youth... Tai Snake Oil? (Op-Ed)
Low-T Therapy: Elixir Of Youth... Tai Snake Oil? (Op-Ed)

Autoerotiset Kuolemat Ovat Harvinaisempia Kuin Ajattelevat
Autoerotiset Kuolemat Ovat Harvinaisempia Kuin Ajattelevat

Michael Bublén Poika, Joka On Diagnosoitu Maksasyövillä: Kuinka Harvinaista On Lapsilla?
Michael Bublén Poika, Joka On Diagnosoitu Maksasyövillä: Kuinka Harvinaista On Lapsilla?

Prehistoric Fish Oli Voimakkaimmat Leuat
Prehistoric Fish Oli Voimakkaimmat Leuat

Freaky Mutant Mouse Varastaa Geenejä Vastaamaan Myrkkyä
Freaky Mutant Mouse Varastaa Geenejä Vastaamaan Myrkkyä


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com