Secret Revealed: Lapset Valitsevat Terveellisiä Aterioita, Jos He Ovat Hauskoja

{h1}

Lapset voivat valita terveellisemmät ateriavaihtoehdot, jos kyseessä on lelu, uusi tutkimus osoittaa.

Vanhempana olen saanut osuuteni "ateriaisteluista" lasten kanssa. Vaikka olette vannonut koskaan ottamasta lapsiaan pikaruokaloihin, he näkevät edelleen televisiossa olevat mainokset tai kuulevat heidän ystävänsä ruokaa. Valitettavasti tällä sivulla ei ole jalkalista.

Mutta yksi tutkimus osoitti, onko se ruokaa tai leluja lasten aterioita, jotka houkuttelevat kiddot. Aika hengittää huokauksen helpotus: Se on leluja, tutkimuksen mukaan, julkaistiin elokuussa Canadian Journal of Public Health.

Kuuden viikon tutkimuksessa oli mukana yli 300 lasta, joista pyydettiin valitsemaan Happy Meal tilauslomakkeesta, joka osoitti jokaisen aterian kuvan sekä sen sisältämän lelun. Lapset jaettiin kahteen ryhmään, joissa oli kaksi erillistä valikkoa. Yhdessä ryhmässä lapset valitsivat valikosta, jossa ravitsevammat ateriat sisälsivät leluja, ja vähemmän terveitä vaihtoehtoja ei tullut mitään ylimääräistä. Toisen ryhmän ateriavalintoihin kuului leluja vähemmän ravitsevien aterioiden kanssa, mutta ei terveellisempien aterioiden kanssa.

Tutkijat havaitsivat, että tässä ravitsemuksellisessa taistelussa ei kumpikaan ateria tullut voittajalle. Se on lelu, joka vallitsi. Lapset valitsivat jatkuvasti lelun riippumatta siitä, mitä ruokaa se oli mukana.

Joten tämä tarkoittaa, että voimme lahjoittaa lapsemme terveellisempien valintojen tekemiseen? No niin. Mutta se myös herättää kysymyksen siitä, että olemme tahattomasti lahjoilla heitä tekemään epäterveellisiä valintoja. Kummassakin tapauksessa lahjonta ei yleensä ole hyvä pitkän aikavälin ratkaisu mihinkään ongelmaan.

Katsotaan siis muutamia tapoja tehdä terveellisestä ruoasta houkuttelevampi lapsille ilman edes maininta lelusta.

  1. Kutsu lapset kokkaamaan kanssasi. Jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja, jotta he voivat mennä keittiön ympärille, anna heille työtä tai kaksi; vain tehdä se näyttämään enemmän pelin kuin kova. Jos et ole mukava ottaa niitä keittiössä, kun olet valmis, ota heihin mukaan päätös siitä, mikä on päivälliselle.
  2. Tee terveellistä hauskanpitoa. Laita joukko hedelmiä vartaaseen ja heittää muutamia kumimainen matoja. Kabobit ja kummiset matoja tekevät kaikesta hauskempaa.
  3. Tarjoile aterioita, jotka hymyilevät takaisin. Käytä kasviksia kasvien luomiseen pizzaa tai luomaan omenan hymyjä vaahtokarkeilla kahden apple-viipaleen ja maapähkinän voileiden välillä. Se ei ole lelu, mutta olisit yllättynyt, kuinka paljon eroa nämä hauskat pienet kosketukset voivat tehdä.
  4. Älä odota, että lapsilla on aikuisia makuja. Parsa, kala ja pinaatti ovat ravitsemuksellisia voimia, mutta ne eivät ole täysin lapsiystävällisiä. Ellei tiedä, että lapsesi pitävät näistä elintarvikkeista, älä pakota sitä. Sen sijaan piilota pinaatti ja parsa omenassa ja tee kalepähkinöitä - paljon enemmän lapsiystävällisiä valintoja.

Terve Bites ilmestyy MyHealthNewsDaily keskiviikkoisin. Deborah Herlax Enos on sertifioitu ravitsemusterapeutti ja terveysvalmentaja ja laihtuminen asiantuntija Seattlen alueella, jolla on yli 20 vuoden kokemus. Lue lisää vinkkejä blogistasi, Terveys kiirehtiin!


Video Täydentää: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds.




Tutkimus


Tiede Kertoo Instant Attraction
Tiede Kertoo Instant Attraction

Lämpö Tekee Ekstaasin Huumeista Suuremman Riskin
Lämpö Tekee Ekstaasin Huumeista Suuremman Riskin

Tiede Uutiset


Muista
Muista "Mekko"? Se Näytti Erilaiselta Kuin Yön Pöllöt Ja Varhaiset Linnut

Mitkä Ovat Seuraavan Sukupolven Tieteiden Standardit?
Mitkä Ovat Seuraavan Sukupolven Tieteiden Standardit?

Arvoitus Ratkaistu! Syy Lontoon 1952
Arvoitus Ratkaistu! Syy Lontoon 1952 "Killer Fog" Paljastui

13 Hyperfast, Alien Stars Tukevat Linnunradan
13 Hyperfast, Alien Stars Tukevat Linnunradan

Miksi On Selkeämpää Tarkastella Tilaa Infrapunatelan Avulla?
Miksi On Selkeämpää Tarkastella Tilaa Infrapunatelan Avulla?


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com