Lihavia Mutta Terveitä? Harmaa Alue Rikkoo Tiedettä

{h1}

Pitäisikö ihmiset, jotka ovat liikalihavia mutta terveitä laihtua?

Onko mahdollista olla rasvaa ja sovi? Ehkäpä tutkijat sanovat, mutta laihdutus saattaa saada sinut vieläkin paremmaksi.

Diabetes Care -lehden syyskuun numerossa julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että ihmiset, jotka ovat lihavia mutta aineenvaihduntaa terveitä (eli heillä on terveellistä kolesterolia, verensokeria ja normaalia verenpainetta), voivat edelleen parantaa terveydentilaansa pudottamalla muutama kiloa.

Tutkimus on ristiriidassa aikaisemman havainnon kanssa, jonka mukaan ihmiset, jotka ovat liikalihavia ja terveitä, voivat itse asiassa olla huonompia, jos he menettävät painonsa. Mitä uutta tutkimusta ei voi tehdä, on selittää, miksi jotkut ihmiset ovat sekä lihavia että terveitä - vai onko todella sellainen asia.

"Olemme tällä hetkellä harmaalla vyöhykkeellä. Onko se todella suojeltava metaboliittisesti terveelliseltä?" sanoi Martin Brochu, lihavuus tutkija Université de Sherbrooke Quebecissä. "Tieteellisessä kirjallisuudessa on valtava keskustelu juuri nyt."

Lihavainen, mutta terve

Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että liiallinen paino ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Liikalihavuus määritellään siten, että sen painoindeksi (BMI) on 30 tai enemmän, toimenpide, joka sisältää korkeuden ja painon, mutta ei muita niihin liittyviä toimenpiteitä, kuten lihasmassaa rasvaan. Koko väestön tasolla yli 30-vuotiaiden BMI: n yhteydessä on lukuisia terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja ja diabetes. Mutta mittaus on vähemmän herkkä yksittäisen terveyden ennustamiseksi.

1960-luvulta lähtien tutkijat huomauttivat, että eräät lihavilla yksilöillä ei ollut painoihin liittyvien sairauksien tunnusmerkkejä. Joillakin oli normaali veren kolesteroli ja normaali insuliiniherkkyys, joten niillä ei ollut sydänsairauksien ja diabeteksen riskitekijöitä.

Viime vuosikymmenellä näiden metaboliittisesti terveiden liikalihojen yksilöiden tutkimus on lisääntynyt. Vuonna 2001 Brochu ja hänen kollegansa testasivat 43 lihavia, istuntoa ja postmenopausaalisia naisia ​​ja havaitsivat, että 17 heistä pätevöitiin metaboliittisesti terveinä. Tärkein ero terveiden ja epäterveellisten ryhmien välillä? Jossa he varastoivat rasvaa. Niille, jotka olivat terveitä, oli puolet rasvasta tai syvästä rasvasta niille, jotka eivät olleet. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että viskeraalinen rasva, joka ympäröi vartalon elimiä, on haitallisempi keholle kuin ihon alle löytyvä ihonalaisuus.

"Rasvakudokset sisäelimissä ovat yleensä todennäköisesti eräänlaisia ​​eritellä ylimääräistä rasvaa verenkiertoon", sanoi lihavuuden tutkija Peter Janiszewski ja viimeaikainen Ph.D. valmistunut Torontossa Queen's Universitystä. Janiszewski, joka blogii julkisen kirjaston verkkosivujen liikalihavuuden tutkimuksesta, lisäsi, että metaboliittisesti terveet liikalihavia yksilöt ovat yleensä aktiivisempia kuin ne, jotka ovat lihavia ja joilla on huono aineenvaihduntaprofiili.

Dueling-tutkimukset

Ei ole yleistä määritelmää aineenvaihdunnan terveydestä liikalihavia ihmisiä, mutta tutkijat arvioivat, että 25-30 prosenttia lihavista on normaaleja metabolisia profiileja. Nyt he kamppailevat ymmärtämään, mitä tämä tarkoittaa. Miksi jotkut ihmiset vastustavat pakkaamista huonolla rasvakudoksella? Ja jos he ovat jo terveellisiä, jos he haluavat laihtua?

Diabetologican lehdessä julkaistussa 2008 tutkimuksessa ehdotettiin, että vastaus toiseen kysymykseen on "ei". Tässä tutkimuksessa 20 metabolisesti terveitä liikalihavia naisia ​​ja 24 metaboliittisesti riskialttiita naisia ​​meni kuuden kuukauden ruokavalioon laihtua. Tulokset osoittivat, että naiset, jotka olivat metaboliittisesti terveitä, kokivat insuliiniherkkyyden 13 prosentin vähenemisen menettäen noin 6 prosenttia ruumiinpainostaan. Koska pienentynyt insuliiniherkkyys on sydänsairauden ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijä, tulokset viittasivat siihen, että painonpudotus tekivät terveydellisesti terveistä lihavista naisista vähemmän terveitä.

Yksi tutkimus ei ole kuitenkaan syy ohittaa kuntosaliharjoituksesi. Viime kuussa Janiszewski ja hänen Ph.D. neuvonantaja julkaisi tutkimuksen, jossa pyrittiin replikoitumaan vuoden 2008 tutkimustuloksista. Ne sisälsivät muita painonmenetysmenetelmiä, kuten liikuntaa, sekä tutkivat sekä miehiä että naisia.

Kuuden kuukauden kuluttua tutkijat mitasivat osallistujien insuliiniherkkyyden. Tulokset eivät onnistuneet vastaamaan edellisen tutkimuksen havaintoja: Riippumatta siitä, miten metabolisesti terveet liikalihavia menettäneet painonsa, insuliiniherkkyys parani 18,5 prosentilla. Metabolisesti epäterveelliset ihmiset paransivat enemmän, ehkä siksi, että heillä oli enemmän hyötyä.

"Ei pitäisi olla pelkoa siitä riippumatta, mikä on aineenvaihduntasi, aktiivinen", Janiszewski kertoi WordsSideKick.comille. "Sinun ei tietenkään saa pahentua liikuntaa ja ruokavaliota kohtaan, ja olet todennäköisesti parantanut aineenvaihdunnan riskitekijöitä."

Antony Karelis Quebecin yliopistosta Montrealissa, vuoden 2008 tutkimuksen kirjoittaja, totesi, että näitä kahta tutkimusta oli vaikea verrata, koska molemmat tutkimusryhmät käyttivät erilaisia ​​mittauksia ja menetelmiä. Mutta, hän sanoi, tarvitaan lisää tutkimuksia, jotka ottavat huomioon aineenvaihdunnan terveyden.

"Mielestäni meidän pitäisi todella edistää laihtumista näissä yksilöissä, mutta meidän on selvitettävä, mikä on paras tapa tehdä se?" Karelis sanoi.

Mikä on terveys?

Lihavuus tutkijat ovat nopeasti huomata, että tämä akateeminen harmaa alue ei ole tekosyy pakata kiloa. Lihavuus on tärkeä kansanterveyskysymys, joka vastaa 9 prosenttia Yhdysvaltojen terveydenhuollon kokonaiskustannuksista vuonna 1998, mukaan lukien out-of-pocket, vakuutukset ja Medicare / Medicaid, tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Ja hyvät metaboliset indikaattorit eivät ehkä kerro täydellistä kuvaa siitä, mitä se tarkoittaa terveenä.Jopa metaboliittisesti terveillä liikalihavuuksilla on suurempi riski terveydellisistä ongelmista, kuten nivelkipu, ja liikalihavuus on liitetty masennukseen.

Ei ole myöskään mitään takeita siitä, että liikalihavuus, mutta aineenvaihduntaan terveellinen vähentää riskiä kuolemasta ennemmin kuin metaboliassa riskialttiilla yksilöillä. Viime vuonna Diabetes Care -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kuoleman ikäryhmässä ei ollut eroa metaboliassa terveiden ja metaboliassa epäterveellisten liikalihojen välillä yli yhdeksän vuoden seurannassa.

Osa syystä, sanoi Jennifer Kuk, professori Yorkin yliopistossa Torontossa, joka johti tutkimuksen, näyttää olevan, että liikalihavia ihmisiä todennäköisemmin kuolee syöpään ja trauma-aiheisiin syihin riippumatta heidän metabolisesta asemastaan. Syöpä voi vaatia elämää, koska liikalihavia ovat haluttomia näkemään lääkäriään, Kuk sanoi, ja trauma-vammoja voi olla vaikeampaa hoitaa ihmisillä, joilla on suurempi paino.

Tärkeintä: ruokavalio ja liikunta

Kukin tulokset viittaavat siihen, että laihtuminen saattaa olla hyödyllistä riippumatta siitä, mitä kolesterolitasosi kertoo sinulle. Mutta koska tutkimustulokset osoittavat, että useimmat ihmiset eivät yllä laihdutusta (ja havainnot, että yo-yo: n painonpudotus ja voitto saattavat olla psykologisesti ja fyysisesti haitallisia), paras viesti metaboliasta terveelle osajoukolle on epäselvä.

"Olisiko meidän aktiivisesti edistettävä laihtumista tietäen, että yli 90 prosenttia näistä ihmisistä epäonnistuu on kysymys, jota en usko, että kukaan voi vastata tässä vaiheessa", Kuk sanoi.

Ainakin jotkut lääkärit harkitsevat yhä kehittyneempää seulontamenetelmää erottaakseen aineenvaihduntaa terveiltä metaboliassa epäterveellisiltä potilailta lääkärin vastaanotolla. Vuonna 2009 tutkijat ehdottivat uutta asteikkoa kansainvälisessä lehdessä liikalihavuutta, jossa otettaisiin huomioon aineenvaihdunnan riskitekijät. Sellaisessa asteikossa metaboliassa terveitä lihavia potilaita neuvotaan pitämään painonsa syömällä hyvin ja käyttäessään.

Keskustelun laihdutuksen hyödyistä yksi asia on varma, Janiszewski sanoi: "Syödä hyvin ja käyttää" -viesti on hyvä kaikille.

"Paino ei ehkä ole tärkein asia, jota sinun pitäisi katsoa", hän sanoi. Terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla "vaikka mittakaava sanoo nollan muutoksen, sinusta on vielä paljon terveellisempi ja vähentää taudin riskiä."


Video Täydentää: Syyskuu alkaa ja paikoin 23-24 astetta!.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com