Naked Yoga Stretches Self-Esteem, Mutta Onko Se Terve?

{h1}

Naked yoga on uusi suuntaus, joka voi auttaa osallistujia hyväksymään ja juhlimaan elimiään.

Jooga-harrastajat usein kääntyvät liikuntaan keinona vapauttamaan mielensä, mutta jotkut haluavat nyt vapauttaa ruumiinsa - myös vaatteista.

Kyllä, menossa au naturel on uusin jooga suuntaus. Ja vaikka olisit alasti muiden jogien ympärillä, saattaa kuulua enemmän ahdistusta aiheuttavaa kuin stressin herättämistä. Ne, jotka ovat tehneet sen, sanovat, että se voi lisätä itseluottamusta ja auttaa ihmisiä hyväksymään ja juhlimaan elimiään.

Vaatteiden irrottaminen tuo uudenlaisen rehellisyyden ja aitouden tasolle joogaan - aitouden, joka voi joskus katoutua muotiin ja ympäröivään joogaan, sanoi Isis Phoenix, NYG: n yogaopettaja Naked Yoga NYC: ssä New Yorkissa.

Ja käytäntö auttaa ihmisiä päästämään irti, tarjoamalla vapautta elämän rajoituksista, joihin voi kuulua työsi (tai jopa spandeeksi), Phoenix sanoi.

Jotkut saattavat tuntea itsensä tajuiltaan aluksi, mutta Phoenix on nähnyt osanottajien suoran metamorfoosin, mutta muutos on vain mahdollista, kun kaikki seistää, hän sanoi.

"Uusi todellisuus luodaan ensimmäisen 15 minuutin luokassa - todellisuus, jossa ihmiset voivat olla alasti ja käyttämään joogaa huoneessa, ja se on ok", Phoenix sanoi. "Kukaan ei näytä ja nauraa", hän sanoi.

"Ensimmäisten 15 minuutin aikana haluaisin sanoa, että useimmat ihmiset tekevät muutosta pitävänsä uuden todellisuuden todella tukevana ja mikä tekee muista asioista mahdolliseksi", myös kohtaamaan heidän pelkonsa uudesta kokemuksestaan, Phoenix sanoi.

Venytysrajat

Phoenix alkoi tarjota nude joogaa vuonna 2007. "Heti, ihmiset olivat kiinnostuneita siitä", hän sanoi.

"Sanoisin, että se on uusi suuntaus", sanoo Janet Konefal, avustava dekaani täydentävää ja integroivaa lääketieteellistä toimintaa varten. Hän tutkii joogan terveydentilaa. "En tiedä liikaa ihmisiä, jotka harjoittavat sitä 10 tai 20 vuotta sitten."

Harjoittelu voi olla trendikästä osittain siksi, että jooga on niin suosittu juuri nyt, Phoenix sanoi. Jopa nimi itse luo juonittelua. "Vain otsikko" alaston jooga "on silmiinpistävää - se on kuin," whoa, wait, what? ""

Jotkut osallistujat ovat nudisteja, jotka haluavat kokeilla joogaa ensimmäistä kertaa. "Joten se ei ole kummallista alastomuutta, se on joogaa", Phoenix sanoi.

Toiset ovat jooga-harrastajia, jotka haluavat "venyttää itsensä uudella tavalla" ottamalla alasti joogaa, Phoenix sanoi.

Riippumatta siitä, miksi he tulevat, on mahdollisuus osallistua siihen, että "heittää panssarinsa tietyssä mielessä" ja hengittää, venyttää ja välittää, Phoenix sanoi.

Jotkut ihmiset tuntevat paremmin omat ruumiinsa, kuten löytää mooli, jota he eivät koskaan tienneet olleensa, Phoenix sanoi.

"[Elämää elimistössä on koko elämäsi ja sitten todella, todella nähdä sen ensimmäistä kertaa", hän sanoi.

Terveysasiat?

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että alastomassa joogassa on psykologisia etuja, mutta ei fyysisiä. "Jos sinulla on irrallisia vaatteita tai spandexia, ei ole mitään, joka estää sinua tekemästä kaikkia joogan asentoja, venytyksiä tai liikkumista asianmukaisilla vaatteilla", Konefal sanoi. "Vapun tunne ei ole fyysinen, se on psykologinen".

Ja käytäntö voi olla potentiaalinen terveysriski, jos jooga-studio toimittaa mattoja, joita muut ihmiset ovat käyttäneet. Jotta vältetään hygieniaongelmat, varmista, että käytät aina omaa mattoasi, Konefal sanoi. (Naked Yoga NYC edellyttää, että kaikki osallistujat tuovat omat matot).

"Et halua leikata tai leikata ja tartuntavaara", Konefal sanoi.

Anna se: Naked jooga on uusi suuntaus, joka voi auttaa osallistujia hyväksymään ja juhlimaan elimiään, mutta asiantuntijat sanovat, että hyödyt ovat psykologisia.

Tämä tarina tarjosi MyHealthNewsDaily, sisko sivusto WordsSideKick.com. Seuraa MyHealthNewsDaily -henkilökunnan kirjailijaa Rachael Rettner Twitterissä @RachaelRettner.


Video Täydentää: Why we do what we do | Tony Robbins.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com