Myytti Busted: Late Night Snacks Älä Lisää Paino

{h1}

Onko sinulla rasvaa voi riippua useista tekijöistä, mutta ilmeisesti ei, kun syöt.

Myöhään myöhäisillan munchit eivät anna teille enää painoa, uuden tutkimuksen mukaan.

"Syöminen yöllä ei todennäköisesti lisää painonnousua kuin syöminen päivän aikana", kertoi Oregon Health & Science -yliopiston Oregon National Primate Research Centerin tutkija Judy Cameron.

Cameron ja hänen kollegansa tarkastelivat olemassa olevia tietoja aiheesta ja suorittivat uusia testejä rhesus-apinoilla.

He tutkivat 16 naaraspuolista apinoita, jotka asetettiin rasvattomaan ruokavaliolle, joka muistuttaa ihmisten ruokavaliota Yhdysvalloissa ja muissa länsimaissa.

Apinoilla oli kaikki munasarjat poistettu miettimään vaihdevuodetyyppistä tilaa. Yhdessä rasvaisen ruokavalion kanssa vähentynyt munasarjojen toiminta aiheutti apinoille painon nousun.

Vuoden aikana, jolloin apinoita havaittiin, tutkijat kirjattiin kuinka paljon ja kun eläimet söivät ja kuinka paljon painoa he saivat. He havaitsivat, että apinat söivät välillä 6 - 64 prosenttia koko kaloreistaan ​​yöllä. Tutkijat sanovat, että tämä on verrattavissa ihmisiin, jotka ottavat noin 24-65 prosenttia koko kaloreistaan ​​yöllä.

Apinat saivat kaikki painon, mutta yhtäkkiä ei syntynyt. Ne, jotka söivät enemmän, eivät välttämättä lisäisi painoa ja olivatko apinat parempana syödä päivällä tai yöllä, ei myöskään ollut väliä.

Havainnot viittaavat siihen, että yleinen varoitus yöelämää vastaan ​​on vain suosittu myytti.

"Henkilöaktiviteettitaso on paremmin ennuste painonnoususta ja menetyksestä", Cameron sanoi. "Toisin sanoen niille, jotka haluavat laihtua, ruokavalion muuttaminen ei ehkä riitä."

  • Liikalihavuus voi olla tarttuvaa, tiedemiehet sanovat
  • Neljästä vuosikymmenestä tehty tutkimus: amerikkalaiset taller, fatter
  • Miehet apinat myös raskauden aikana, liian
  • Suosituimmat myyttejä


Video Täydentää: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com