Yli Kolmannes Yhdysvaltojen Aikuisista Ei Pääse Tarpeeksi Nukkumaan

{h1}

Cdc ilmoitti tänään, että 35 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista nukkuu tarpeeksi. Keskittymiskyky oli yleisimmin raportoitu vaikeus, joka liittyi liian vähän nukkumiseen.

Kaksi raporttia, jotka sairausvakuutuskeskukset julkaisivat tänään (3. maaliskuuta), paljastavat aikuisten nukkumistottumukset Yhdysvalloissa, mukaan lukien lisääntyvä taipumus saada alle seitsemän tuntia yötä kohden, mikä heikentää heidän kykyään keskittyä ja nostaa riskiä ajo.

Havaijilla asukkailla on erityinen vaiva nukkumassa hyvin yhteen kyselyyn vastaten, ja CDC sanoi, että tarvitaan lisää tutkimusta asiasta.

Yhdessä raportissa, joka perustui vuoden 2009 lähes 75 000 ihmisen tutkimukseen, CDC-tutkijat tutustuivat neljään epäterveelliseen nukkumalliseen käyttäytymiseen: riittämättömään nukkumiseen, kuorsaamiseen, nyrkkeilyyn päivällä ja nyrkkeilemisen ajon aikana.

Kolmekymmentä viisi prosenttia kertoi keskimäärin yöllä alle 7 tuntia nukkua keskimäärin, 48 prosenttia ilmoitti kuorsausta, 38 prosenttia ilmoitti tahtomatta nukahtavan päivällä edellisen kuukauden aikana ja lähes 5 prosenttia sanoi, että he olivat nyökkääneet ajon aikana edellisen kuukauden aikana.

Yhdysvaltojen aikuisten määrä, joka ilmoitti, että heistä on vähemmän kuin seitsemän tuntia unta, nousi vuosina 1985-2004, ja tämä kasvu johtuu trendistä, kuten teknologian lisääntyneestä käytöstä ja useammasta yötyöntekijöiden käytöstä, CDC sanoi.

25- 54-vuotiaiden keskuudessa lähes 40 prosenttia ilmoitti saavan alle 7 tuntia unta. Ihmiset yli 65-vuotiaita olivat vähiten todennäköisesti sanoneet, että heillä oli alle 7 tuntia unta - noin 25 prosenttia heistä ilmoitti tästä.

Noin 46 prosenttia niistä, jotka eivät tällä hetkellä löydä työtä, sanoivat saaneensa alle seitsemän tuntia nukkumaan verrattuna 37 prosenttiin työntekijöistä. Minnesotalla oli alhaisimmat (27 prosenttia) asukkaista, joilla oli alle 7 tuntia unia, kun taas aikuisista 12 maasta, joissa 45 prosenttia hawaialaisista sanoi saman.

Itse asiassa hawaijilaisilla oli korkein esiintyvyys kaikista epäterveellisistä unihäiriöistä.

National Sleep Foundation ehdottaa aikuisille seitsemän yhdeksän tuntia unta per yö. Sekä lyhyempi että pidempi kesto saattavat olla huonompia terveydelle, CDC sanoi.

Yli 56 prosenttia miehistä raportoi kuorsauksesta, kun taas 40 prosenttia naisista.

Ihmiset 18-24-vuotiaat ja yli 65-vuotiaat olivat todennäköisimmin tahattomasti nukahtavat päivällä - noin 44 prosenttia näistä ryhmistä ilmoitti nyökkäävän.

Ja 25-34-vuotiaat olivat todennäköisimmin sanoneet, että he nukkuneet ajaessaan viime kuussa. Seitsemän prosenttia heistä teki, verrattuna vain 2 prosenttiin senioreista, jotka olivat vähiten todennäköisesti raportoineet tästä käyttäytymisestä. Lähes 6 prosenttia miehistä sanoi, että he olivat tehneet tämän, kun taas 3½ prosenttia naisista oli.

Uneliainen ajaminen on yksi riittämättömän unen hengenvaarallisista seurauksista, CDC totesi. Liikenneministeriön mukaan se on vastuussa arviolta 1 550 kuolemasta ja 40 000 vammasta vuodessa Yhdysvalloissa.

Sleep-vaikeudet liittyvät mielenterveyden häiriöihin, rajoitettuun päivittäiseen toimintaan, vammaan ja kuolleisuuteen, CDC sanoi.

Terveiden unihäiriöiden edistämiseksi tarvitaan yleistä terveydentilaa unen laatuun, käyttäytymiseen ja häiriöihin sekä terveydenhoitoalan ammattilaisten harjoitteluun.

Toisessa raportissa tarkasteltiin, miten päivittäiseen toimintaan jää liian vähän unta. Raportti perustui kahteen tutkimukseen, jotka tehtiin vuosina 2005-2008, mukaan lukien lähes 11 000 vastaajaa.

Tutkimukseen kuuluvasta kuudesta päivittäisestä toiminnasta keskittymiskyky oli yleisimmin raportoitu vaikeus, joka liittyy liian vähän uneen. Noin 29 prosenttia aikuisista, jotka nukkivat alle 7 tuntia yön aikana, sanoivat, että heillä oli vaikea keskittyä, kun taas vain 19 prosenttia niistä, jotka saivat yöhön 7-9 tuntia, ilmoittivat tämän.

Niistä, jotka kertoivat nukkuvan alle seitsemän tuntia, oli myös enemmän vaikeuksia muistaa asioita, osallistua harrastuksiin, ajaa tai ottaa julkisia kulkuvälineitä, hoitaa taloudellisia asioita ja työtä kuin ne, jotka kertoivat saavan 7-9 tuntia yötä kohti.

Kaiken kaikkiaan naiset olivat todennäköisemmin miehiä raportoimaan nukkumiseen liittyviä vaikeuksia heidän päivittäisessä toiminnassaan, raportti totesi.

CDC: n raporttien tuloksia tulkittaessa on useita rajoituksia. Esimerkiksi ensimmäiset sisälsivät vain kotitaloudet, joissa oli puhelinlinjoja 12 valtiossa, ja molemmat tutkimukset perustuivat itse ilmoitettuihin tietoihin.

Seuraa MyHealthNewsDaily Twitterissä @MyHealth_MHND.

Tämän tarinan antoi MyHealthNewsDaily, sisko sivusto WordsSideKick.com.


Video Täydentää: Empire of the Sun.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com