Mielenterveyden Hoito? On Olemassa Sovelluksia

{h1}

Ryhmä, joka on suunniteltu parantamaan mielenterveyttä, liittyy ahdistuneisuuden ja masennuksen oireiden vähenemiseen, uusi tutkimus toteaa.

Voiko muutaman minuutin kuluttua älypuhelimesi päivittäin parantaa mielenterveyttäsi? Uusi tutkimus kertoo, että se on mahdollista - jos sinulla on oikeat sovellukset.

Tutkimuksessa kysyttiin noin 100 henkilöstä ladattavasta Google Play -ohjelmasta nimeltä "IntelliCare" -sovellusryhmä, joka oli suunniteltu vähentämään ahdistusta ja masennusta.

Kahdeksan viikon käytön jälkeen useita kertoja päivässä kaikki osallistujat ilmoittivat merkittävistä parannuksista mielenterveydessään, tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin tänään (5. tammikuuta) Journal of Medical Internet Researchissa.

Alustava tutkimus oli suunniteltu näkemään, miten hyvin, jos ollenkaan, sovellukset toimisivat ahdistuksen ja masennuksen hoitamiseksi tutkimuksen mukaan. Tutkijat aikovat nyt tehdä suuremman tutkimuksen kokeilla vaikutuksia useammalle ihmiselle. [9 DIY tapoja parantaa mielenterveyttäsi]

"Digitaalisten työkalujen käyttäminen mielenterveydelle on nousemassa tärkeänä osana tulevaisuuttamme", totesi lehdistötiedotteessa Northwestern University Feinbergin lääketieteen laitoksella ennaltaehkäisevän lääketieteen professori David Mohr.

Sovellukset "on suunniteltu auttamaan miljoonia ihmisiä, jotka haluavat saada [mielenterveyttä] tukea, mutta eivät pääse terapeutin toimistoon", Mohr sanoi.

Tutkijat sisälsivät tutkimuksessa mukana olleita henkilöitä, jos heillä oli oireita masennuksesta tai ahdistuksesta kyselylomakkeiden vastausten perusteella. Ensimmäisen puhelun jälkeen valmentaa osallistujia käyttämään IntelliCarea, potilaita kehotettiin käyttämään sovelluksia kahdeksan viikon ajan tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen osallistujat saivat myös kaksi tai useampia viikoittaisia ​​tekstejä jatkuvalle valmennukselle.

IntelliCare sisälsi 13 interaktiivista sovellusta, joista kukin kohdistui mielenterveyden eri osa-alueeseen. Esimerkiksi "Worry Knot" -sovellus tarjosi käyttäjille neuvoja hoitaakseen huolensa. Toinen sovellus, Boost Me, kehotti käyttäjiä valitsemaan ja aikatauluttamaan myönteisiä aktiviteetteja päivällä, kun taas sosiaaliset voimat -sovellus kehotti käyttäjiä tunnistamaan tukevat ihmiset elämässään ja ottamaan yhteyttä heihin. Mukana oli myös sovelluksia, jotka keskittyivät rentoutumiseen, nukkumiseen ja liikuntaan tutkimuksen mukaan. [Onko terveyssovellukset haitallinen vai hyödyllinen? Asiantuntijat keskustelevat]

Tutkijat ovat suunnitelleet sovelluksia "niin, että ne sopivat helposti ihmisten elämään ja niitä voitaisiin käyttää apuohjelmina ravintolan tai reittiohjeiden löytämiseksi", Mohr sanoi.

Tutkijat arvostelivat uudelleen masennuksen tai ahdistuksen oireita sekä neljän viikon että kahdeksan viikon kuluttua. Verrattuna keskimääräisiin ahdistuneisuushäiriöihin ja masennustuloksiin tutkimuksen alusta tutkijat löysivät tulokset laskivat merkittävästi tutkimuksen loppuun mennessä.

Lisäksi potilaista 35 ei enää täyttänyt ahdistuksen tai masennuksen kriteereitä tutkimuksen lopussa, tutkijat havaitsivat.

"Meillä on nyt näyttöä siitä, että nämä lähestymistavat toimivat todennäköisesti", Mohr sanoi. Sovellukset "on suunniteltu opettamaan monia samoja taitohoitoreita opettamaan potilaita", hän lisäsi.

Tutkimuksen aikana osallistujille ei kerrottu käyttää tiettyjä sovelluksia; kuitenkin algoritmi suositteli eri sovelluksia joka viikko auttaaksesi kokemuksen uusimisen. Tutkijat havaitsivat, että 95 prosenttia osallistujista käytti viisi tai useampaa eri IntelliCare-sovellusta.

Kirjoittajat totesivat, että tutkimuksella ei ollut rajoituksia. Esimerkiksi tutkimuksessa ei ollut kontrolliryhmää, mikä tarkoittaa, että tutkijat eivät voi sulkea pois mahdollisuutta, että muut tekijät vaikuttavat osallistujien parannuksiin, he kirjoittavat.

Alunperin julkaistu WordsSideKick.com.


Video Täydentää: Perjantaina vielä hellettä!.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com