Onko Sugar Bad Sinulle?

{h1}

Monet ihmiset uskovat, että sokeri on terveellisempi tai luonnollisempi kuin korkea fruktoosi maissisiirappi.

Viime vuosina jotkut soodaajista siirtyivät maissisiirapista sokeriksi makeuttamalla virvoitusjuomiaan. Tämä johtui osittain maissinpuutteesta, mutta myös siksi, että monet ihmiset uskovat, että sokeri on terveellisempi tai luonnollisempi kuin aiemmin käytetty korkea fruktoosi-maissisiirappi. Toisaalta lukemattomat tuotteet mainostetaan "sokerittomiksi" ja kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että ihmiset syövät liikaa sokeria.

Joten mikä on sopimus? Onko sokeri huono sinulle vai ei?

Sokerin kulutus on liittynyt erilaisiin terveysongelmiin, jotka vaihtelevat hammasonteloista lihavuuteen, mutta sokerin ja sairauden väliset lopulliset yhteydet ovat vaikeita, koska sokeripitoiset elintarvikkeet ovat usein myös rasvaisia. Ruokavaliot, joilla on paljon sokeria, ovat yleensä epäterveellisiä, mutta se ei välttämättä tarkoita sitä, että sokeri itsessään on epäterveellistä.

Monet vanhemmat ovat varovaisia ​​antamaan lapsilleen karkkia, vaikka huolimatta suosituista myytteistä "sokerin korkea" sokerista ei ole sidottu hyperaktiivisuuteen lapsilla.

"Sokeri ei vaikuta lasten käyttäytymiseen tai kognitiiviseen suorituskykyyn", totesi tutkijat, jotka tutkivat sokerin ja käyttäytymisen välistä yhteyttä tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 1995 Journal of the American Medical Associationissa. Sen sijaan tutkijat totesivat, että sokerin ja hyperaktiivisuuden välinen oletettu yhteys voi johtua odotuksesta ja yhteisestä yhdistyksestä.

Sokeri ei ole välttämättä paha sinulle, mutta kuten suolaa, rasvaa ja muita maukkaita ainesosia, sitä pitäisi kuluttaa kohtuullisesti. Tämä on kuitenkin vaikeaa, koska suurin osa sokerista, jota useimmat amerikkalaiset syövät, on "piilossa". Jokainen odottaa löytävän sokeria karkkipuissa ja virvoitusjuomissa, mutta huomattavia määriä sokeria löytyy myös monista tavallisista elintarvikkeista, ketsuppista salaattikastikkeisiin pastakastikkeeseen. Ja luonnollisesti esiintyy tietenkin sokeria monissa hedelmissä ja vihanneksissa.

Koska sokeri ei sisällä vitamiineja tai kivennäisaineita, se tarjoaa vain tyhjät kalorit maku ilman ravintoa. Tämä pähkinänkuoressa on, mikä on väärässä sokerin kanssa: se ei ole sinulle huono, mutta se ei myöskään ole hyväksi sinulle.

  • Mikä tekee ruoasta makea makea?
  • Kuinka paljon liikuntaa tarvitaan laihtua?
  • Top 10 pahaa asiaa, jotka sopivat sinulle

Onko sinulla kysymys? Lähetä se Elämän Pikku Mysteereille ja yritämme vastata siihen. Kysymysten määrästä johtuen emme valitettavasti pysty vastaamaan erikseen, mutta julkaisemme vastauksia mielenkiintoisiin kysymyksiin, joten tarkista pian.


Video Täydentää: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin).




Tutkimus


Lapsen Harvinainen Vamma: Mikä On Sisäinen Lopettaminen?
Lapsen Harvinainen Vamma: Mikä On Sisäinen Lopettaminen?

Onko Sydän Koskaan Ohita Lyönti?
Onko Sydän Koskaan Ohita Lyönti?

Tiede Uutiset


Aika-Muutos: Springing Forward Voi Olla Huono Sinulle
Aika-Muutos: Springing Forward Voi Olla Huono Sinulle

Aikuiset Säilyttävät
Aikuiset Säilyttävät "Hyvän" Vauvan Rasvan

Santorum Lyö Romney Silmänräpäyksessä
Santorum Lyö Romney Silmänräpäyksessä

Hämmentävä Chimp Piilottaa Ammo, Räjäyttää Epärehelliset Eläintarhan Vierailijat
Hämmentävä Chimp Piilottaa Ammo, Räjäyttää Epärehelliset Eläintarhan Vierailijat

Tärkeä Maanjäristys Loukkaa Alaskaa
Tärkeä Maanjäristys Loukkaa Alaskaa


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com