Onko Apple Watch Hyvä Terveys- Ja Kuntotarkkailija?

{h1}

Applen tarkka ominaisuus on sen terveys- ja kuntotestaus, joka seuraa liikkeesi koko päivän ja muistuttaa sinua lisäämään toimintaa. Mutta onko laite syytä ostaa vain sen terveysominaisuuksista?

Applen tarkka ominaisuus on sen terveys- ja kuntotestausominaisuus - kello seuraa liikkumista koko päivän ajan, mukaan lukien harjoitukset, ja jopa muistuttaa sinua liikkeestä. Mutta onko laite syytä ostaa vain sen terveysominaisuuksista?

Kun käytit Apple Watchia muutaman viikon ajan (ja sen jälkeen, kun olet testannut kymmeniä muita kuntotarkkailijoita), huomasin, että Apple-laite toimii kunnollisesti kuntotarkkailijana. Se ei ainoastaan ​​seurata aktiviteettiasi passiivisesti, vaan myös muistuttaa sinua nousemasta ja lähettämästä useita päivityksiä päivittäin kertomaan sinulle, kuinka lähellä tavoitat tavoitteenne. Se on myös ainoa älypuhelimesi, joka toistaiseksi tarkkailee, kuinka paljon aikaa vietät seisomaan, mikä tuntuu sopivalta, kun otetaan huomioon kasvavat todistusaineet, jotka osoittavat liiallisen istumisen terveydellisiä vaaroja. Lisäksi voit käyttää kellon seuraamaan sykettäsi ja tarkastelemaan harjoittelutietojasi, kaikki ranteesta.

Viime aikoina kuin vuosi sitten, Apple Watch olisi tuntunut melko monipuoliselta kuntotarkkailijalta. Mutta nyt yhä useammat kuntoturvaajurit - mukaan lukien Fitbit Charge HR, Fitbit Surge ja Jawbone Up3 - ovat lisänneet sykemittareita, ja nämä laitteet maksoivat vähemmän kuin Applen Watch. Ja toisin kuin suurin osa kuntokeskustelijoista, Apple Watchilla ei ole unen seurantaa, jota jotkut ihmiset haluavat.

Alkaen 350 dollaria, Apple Watch maksaa 100 dollaria enemmän kuin edes joitakin kalleimmista kuntolaitteista. Siksi on vähän hankalaa ostaa vain terveys- ja kunto-ominaisuuksia varten, koska löydät monia samoja ominaisuuksia muissa, halvempissa seurannassa.

Olin kuitenkin vaikuttunut Apple Watchin suunnittelusta - tekijä, jolla ei aluksi näytä olevan paljon tekemistä terveyden ja kuntoilun kanssa. Suunnittelu on kuitenkin erittäin tärkeää, koska et halua käyttää laitetta enempää, tai jos haluat käyttää sitä ajan mittaan, jos se on epämukavaa, se ei sovi oikealle tai on tylsää muotoilua. Apple Watchin kauniin värinäytön ansiosta se on hauskaa käyttää, ja koska se tulee kahteen kokoon - 38 mm ja 42 mm - se ei näytä liian suurelta tai liian pieneltä ranteelta. Voit myös ladata kolmansien osapuolten sovelluksia kelloon, mukaan lukien suosittuja terveys- ja kunto-ohjelmia, kuten MyFitnessPal ja MapMyRun +.

Joten, jos olet Apple-tuuletin (laite on yhteensopiva vain iPhone 5: n, iPhone 6: n ja iPhone 6 Plus: n kanssa) tai aikaisin hyväksikäyttäjä, joka on myös kuntolaitteen markkinoilla, Apple Watch on harkitsemisen arvoinen.

Seuraavassa on yksityiskohtaiset tiedot laitteen terveys- ja kunto-ominaisuuksista:

Toiminnan seurantavälineenä

Apple Watch -toiminto-sovellus pitää kirjaa kaikesta toiminnasta, jota teet koko päivän aikana, kun et työskentele. Kun avaat sovelluksen, näet kolme rengasta, jotka edustavat eri näkökulmia terveellesi: Move-rengas seuraa kuinka monta poltettua kaloria on, Harjoitusrengas seuraa, kuinka monta minuuttia olet käyttänyt reipasta toimintaa (esim. vastaa vähintään reipasta kävelyä) ja Stand-rengasrikkaat, oletko käyttänyt vähintään yhden minuutin ajan tietyssä tunnissa. Voit nollata jokaisen renkaan erikseen nähdäksesi päivät, jotka olit syömässä, käyttäessäsi tai pysyttämässäsi.

Sovelluksessa asetetaan oletusarvoinen tavoite 30 minuutin harjoituksesta päivässä, mikä vastaa Disease Control and Prevention -tapaamisten suosituksia ja muita terveysjärjestöjä. Kello lähettää sinulle ilmoituksia eri päivinä, jotta voit tietää, kuinka lähellä olet tämän harjoituksen tavoitteen saavuttamisessa, ja lähettää myös hälytyksen (värähtelyn ja äänen muodossa), jos et ole nousseet viimeiseen tunnin.

Kolme renkaasta on helppo nähdä silmäyksellä, kuinka paljon toimintaa olet tehnyt sinä päivänä ja kuinka lähellä olet saavuttanut tavoitteesi. Ja löysin "pysyvän" hälytys melko tehokkaaksi - nousisin ylös ja kävellessäni vain, jotta voisin tavata tavoitteeni tuohon hetkeen.

Sinulla on kuitenkin vain yksi tavoite, jonka voit säätää oletusasetuksestasi: Siirrä tavoite kaloreiden polttamiseen. Löysin tämän hieman outoa, sillä kolmesta aktiviteettitoimesta kaloreiden polttaminen on luultavasti vähiten tarkka, yksinkertaisesti siksi, että se on erittäin yksilöllinen metriikka.

Apple Watch lähettää ilmoituksia, joiden avulla voit tietää, kuinka lähellä tavoitasi harjoitustyönne.

Apple Watch lähettää ilmoituksia, joiden avulla voit tietää, kuinka lähellä tavoitasi harjoitustyönne.

Luottamus: Rachael Rettner / WordsSideKick.com

Lisäksi löysin liikuntatavoitteen liian helpon - voisin saada 30 minuutin aktiviteetin päivittäin tekemättä minkäänlaisia ​​muutoksia rutiiniini. Suunnittelen Applen käyttävän "30 minuuttia päivittäistä toimintaa päivässä" tavoitteen sijasta vähemmän tieteellistä 10 000 askeleen päivämäärää, jonka useat muut laitteet käyttävät, mutta toivoin, että tällä tavoin voitaisiin muuttaa tätä tavoitetta niin, että se olla enemmän haaste minulle tapaamaan.

Olen myös huomannut, että joskus näyttäisi olevan pieni viivästyminen, kun kellot lähettäisivät hälytyksen - esimerkiksi sain kerran hälytyksen nousta ylös, kun olin jo nousussa. Vaikka tämä on vähäinen hikka, se teki älypuhelimen näyttävän melko fiksuilta.

Toimintosovelluksen lisäksi kellolla itsellesi on iPhone-sovellus, jossa voit tarkastella paitsi päivittäistä kehitystäsi myös koko aktiviteettisi ja harjoitustesi historiaa.Pidin tätä ominaisuutta - puhelinsovelluksen avulla on helppo selvittää, millainen toiminta on tiettynä päivänä, ja antaa sinulle kokonaiskuvan aktiviteeteistasi viimeisen viikon, kuukauden jne. Aikana.

Harjoituksen seurantavälineenä

Applen kellolla on erillinen liikuntaharjoitteluohjelma, jonka avulla voit harjoittele harjoittelua ja seurata tahdissa, etäisyydellä, poltetuilla kaloreilla ja sykkeillä. Kello itsessään ei ole GPS: tä, toisin kuin yksi sen kilpailijoista, Fitbit Surge. Joten, jos haluat seurata esimerkiksi tarkkaa käynnissä olevaa reittiäsi tai korkeusmuutoksia pyöräilyn aikana, sinun on tuettava puhelimeesi. Silti monet ihmiset jo tuovat puhelimensa heidän kanssaan harjoittelun aikana. Ja kun ensimmäiset harjoittelut puhelimellasi ovat, Apple Watch kalibraaa itseäsi, joten etäisyysseuranta tulee melko tarkaksi jopa ilman puhelinta.

Kävelyn ja juoksun seurannan lisäksi Apple Watch voi valita useista muista harjoittelutoiminnoista, kuten pyöräilyä, soutua tai harjoittelua elliptisessä koneessa.

Harjoittelun aikana sinun on kuitenkin pyyhkäistävä oikealle katsojan näytön yli nähdäksesi kunkin tilasi erikseen (kuten vauhtia tai matkaa), mikä saattaa hidastaa sinua ajon aikana.

Lisäksi Apple Watch on yhteensopiva useiden kolmansien osapuolten harjoitusten kanssa, mukaan lukien Runtastic, Strava ja Nike + Running. Testasin kuitenkin Runtastic-sovelluksen ja Apple Watch -ohjelman tarjoamat toiminnot olivat melko rajalliset - esimerkiksi voisin aloittaa harjoittelun kellolla, mutta en voinut lopettaa sitä. Toivottavasti toiminnallisuus paranee sovelluksen uudempien versioiden kanssa.

Terveysvälineenä

Apple Watch siirtyy askeleen pidemmälle kuin muutamat älypuhelimet lähettämällä sinut edistymään päivityksiä aktiviteeteistasi ja muistutuksistasi siirtymään. Mutta Apple Watch tarjoaa vähän analyysin muodossa. Esimerkiksi jokaisena maanantaina kello lähettää yhteenvedon viikoittaisesta toiminnasta. Oma yhteenveto kertoi minulle, etten täyttänyt Move-tavoitettani ja tarjonnut minulle mahdollisuuden "sopeuttaa" tavoitettani, mutta se ei kerro minulle, mitä realistisempi tavoite olisi. Lisäksi kello ei tarjoa ehdotuksia toiminnan tehostamiseksi.

Apple Watch lähettää viikoittain yhteenvedon aktiviteeteistasi.

Apple Watch lähettää viikoittain yhteenvedon aktiviteeteistasi.

Luottamus: Rachael Rettner / WordsSideKick.com

Mutta jotkut kolmannen osapuolen sovellukset voivat pian auttaa täyttämään tämän aukon. Jawbone esimerkiksi työskentelee Apple Watch -sovelluksen sovelluksessa, ja yhtiön nykyinen Smart Coach -järjestelmä tarjoaa lisää vinkkejä ja muistutuksia kuin monet muut järjestelmät, joiden avulla ihmiset voivat saavuttaa tavoitteensa. Esimerkiksi, se ehdottaa, kun on aika alkaa valmistautua sänkyyn, jotta voit tavata nukkumaanmenoasi ja saada tarpeeksi nukkua.

Apple Watch puuttuu myös ravitsemusseurannasta, mutta jälleen on kolmansien osapuolten sovelluksia, jotka voivat toimia. MyFitnessPal, suosittu ravitsemusseurantaohjelma, toimii Apple Watchin kanssa. Mutta kuten Runtastic, MyFitnessPalin toiminnallisuus on melko rajoitettu katsella - voit tarkastella kalorien määrää, mutta et voi lisätä päiväkirjaasi ruokaa, jonka olet syönyt kyseisen kellon kellosta. Sellaisena voi olla aika varhainen ostaa Apple Watch, jos kolmannen osapuolen sovellusten käyttömahdollisuus on suuri myyntipiste sinulle.

Mutta on mielenkiintoista nähdä, millaisia ​​Apple Watch -yhteensopivia sovellusohjelmia kehittäjät keksivät - unen seuranta näyttää tuntemattomalta, mutta ehkä myös muut sovellukset selvittävät myös uusia tapoja käyttää sykettä ja muita terveydellisiä tietoja kellosta. tarjota käyttäjille uutta kokemusta.

Seuraa Rachael Rettner @RachaelRettner. seurata WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Alkuperäinen artikkeli aiheesta WordsSideKick.com.


Video Täydentää: .




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com