Kuinka Olla Onnellinen Suhteessa

{h1}

Oppiminen onnellisena suhteessa voi olla vaikeaa. Tutustu WordsSideKick.comiin hienoista vinkkeistä siitä, kuinka olla onnellinen suhteessa.

Kun etsit rakkautta, oleminen suhteessa kuulostaa siltä, ​​että se riittää sinut onnelliseksi. Kun sinä huomaat, että erityinen joku, suhde alkutaipaleissa tuntuu maagilta. Kaikki, mitä toinen henkilö sanoo ja tekee, on ihana ja et ole koskaan järkyttynyt tai tylsistynyt. Hän on kaikkein huomaavainen, ymmärrys, houkutteleva henkilö koskaan.

Jossain vaiheessa kuitenkin tämä uusi suhde kiiltää kuluu. Aloitat ottaa toisianne itsestäänselvyytenä. Kun tunnet olosi turvalliseksi suhteessasi, lopetat huolestumisen vaikutuksesta toisen henkilön kanssa. Kun tunnet toisenne paremmin, rentoudut ja lopetat parhaan käyttäytymisenne aina kun olet yhdessä. Se ei näytä yhtä tärkeältä olla huolta toinen henkilöstä, koska et yritä kiinnostaa toisiasi enää - olet jo yhdessä. Sekä eksentrisyys että persoonallisuus viilentävät, ja sinä opit, ettei kaikki kumppanisi ole söpö tai hauska. Jotkut niistä saattavat olla jopa äärimmäisen ärsyttäviä. Tulet rutiiniksi. Jos päätät lopulta elää yhdessä tai mennä naimisiin, on harkittava vielä enemmän tekijöitä, kuten eroja talouksissa, omaisuuksissa tai kodinhoitotöissä.

Vaikka kaikkia suhteita ei ole tarkoitettu kestäviksi, on mahdollista välttää joitain yleisiä uhkapeleitä, jotka voivat heittää kaikki suhde pois päältä ja aiheuttaa onnettomuutta. Hyvänä suhteessa voi olla jonkin verran työtä, mutta jos olet pitkällä haulla, tulokset ovat sen arvoisia. Vuonna 2004 julkaistun Time-lehden kyselyn mukaan suurin osa meistä on onnellisuutta suhteissamme muiden kanssa [lähde: aika].

Tässä artikkelissa puhumme muutamasta strategiasta ylläpitää tätä kimallusta, joka pitää sinut onnellisina, aloittaen muistat ystävyyden tärkeydestä.

Ystävyyskohteet

Osa-aikaiset ystävät, kokopäiväiset ystävät

Osa-aikaiset ystävät, kokopäiväiset ystävät

Kuten mainitsimme viimeisessä osassa, on yhteistä ihmisten suhteen huolehtia vähemmän siitä, mitä toinen ihminen ajattelee heistä. Jos teet suuren virheen, kumppanisi todennäköisemmin antaa sinulle anteeksi kuin ystäväsi, koska hän rakastaa sinua. Vaikka tämä onkin todennäköistä, se ei ole tekosyy hoitamaan kumppaniasi pahempaa kuin kohtelet ystäviäsi. Psykologin John Gottmanin mukaan "kunnioitus ja kiintymys ovat välttämättömiä kaikille ihmissuhteille ja halveksunnalle tuhoaa heidät" [lähde: Edge].

Yksi tapa osoittaa kiintymystä ja kunnioitusta on luottaa kumppaniisi. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy jakaa jokainen yksittäinen tieto päiväsi, mutta jos sinulla on jotain tärkeää mielessäsi, tuo se ulos. Ei ole väliä, jos kumppanisi ei täsmälleen jakaa etuja - hän vielä arvostaa innostusta ja ymmärtää, miksi se on sinulle tärkeä. Näytä kumppanisi, että kunnioitat ja arvostavat häntä sekä sanojen että toimien kautta.

Kun olet suhteessa, eikä enää ole vain "dating", ei todellakaan ole menossa päivinä. Tämä pätee erityisesti silloin, kun sinulla on erittäin vaativia työaikatauluja ja aikaa yhdessä on rajoitettu. Vain roikkua TV: n edessä joka yö ei lasketa mukaan. Et voi päästä huippupisteisiin ravintoloihin ja konserteihin joka viikonloppu, mutta se ei ole tärkeä. Menkää piknikillä, kävellä tai istua kahvilassa ja keskustella. Löydä harrastus tai urheilu, jonka molemmat nauttivat. Sen ei tarvitse olla suuri ja fancy - se on viettää aikaa yhdessä.

Yhtä tärkeää on viettää aikaa erilleen. Se ei ehkä ole järkevää aluksi, mutta yhdessä olemisen kanssa koko ajan voi tehdä niin yhtä onnettomalta kuin ei viettää aikaa yhdessä. Kumppanisi tarvitsee omia ystäviä ja etuja, jotka eroavat suhteesta. Aseta satunnaiset tyttöjen tai kaveriesi yöt ystävien kanssa ja keskustele erityisistä suunnitelmistasi kumppanin kanssa. Usein epävarmuus ja harha, jonka kumppanisi voi tuntea suunnitelmissa, jotka eivät sisällä häntä, tulee jäämään pimeässä.

Riippumatta siitä, kuinka huomaavainen olet (tai luulet olevasi), erimielisyydet ovat välttämättömiä kaikissa suhteissa. Mutta tiesitkö, että on olemassa oikea ja väärä tapa taistella?

Oppiminen taistelemaan messuilla

Taisteleminen jonkun kanssa rakastat? Älä päästä hihnan alla.

Taisteleminen jonkun kanssa rakastat? Älä päästä hihnan alla.

Useimmat ihmiset eivät nauti taistelussa kumppaninsa kanssa, mutta jossakin vaiheessa joku sanoo tai tekee jotain, joka aiheuttaa toisen henkilön järkytyksi. Taistelu on normaali, terve osa suhdetta. Kuitenkin taistelu toistuvasti samoista asioista ei pääse minnekään, ja lopulta johtaa enemmän pitkäaikaiseen onnettomuuteen. Jos voit oppia torjumaan oikeudenmukaista, voit ratkaista ongelmat ja olla onnellisempi.

Kun meidät vihastuivat, luonnollinen taipumuksemme saattaa olla kertoa ihmisille, mitä he ovat tehneet väärin meille käyttämällä sellaisia ​​lauseita kuin "sinä aina" ja "sinä et koskaan". Jos haluat laittaa kumppanisi puolustavaan, tämä on tapa lähteä, mutta se ei ole kovin tuottavaa. Sen sijaan yritä käyttää I-lausekkeita kuvaamaan, miten toimet tai sanat tekivät sinusta tuntuu - kuten sanomalla, "tunsin satuttaa, kun teit sen."

Kilpailun torjunta tarkoittaa myös hyvin erityistä ongelmaa siitä, että sinulla on kumppanin kanssa. Jos olet järkyttynyt siitä, että hän ei ottanut roskia, kun hän sanoi, että hän ei, älä syytä häntä siitä, ettei hän koskaan tee mitään talon ympärillä. On paljon helpompaa löytää ratkaisuja tiettyyn ongelmaan kuin epämääräinen, kattava. Erityispiirteet merkitsevät myös väittelyä nykyisestä tapahtumasta, ei menneisyyden uudistamista.Kumppanisi voi tehdä vain jotain siitä, miltä sinusta tuntuu juuri nyt.

Vaikka se on houkuttelevaa huutaa ja kiroaa, jotta kumppanisi tietää, kuinka järkyttynyt olet, kumppanisi todennäköisemmin kuuntelee mitä sanot ja ottaa sinut vakavasti, jos pysyt rauhallisena. "Ole selvää sinun aikomuksistasi, älä vältä" hittien alapuolella "- merkitse sitä, älä anna lausuntoja, joista tiedät olevan haitallinen.

Lopuksi, ajattele kuinka tärkeä asia on sinulle. Haluatko olla oikeassa vai haluatko olla onnellinen? Suurin osa parien välisistä ristiriidoista - noin 80 prosenttia psykologin Brad Klontzin mukaan - ei ole ratkaistu [lähde: MidWeek]. Kyse on todellakin oppia käsittelemään eroja. Tämä saattaa merkitä sitä, että se joutuu kompromisseihin tai vain "suostuu eri mieltä". Pane anteeksi ja siirry eteenpäin. Tietenkin, jotta taistelisit oikeudenmukaisesti, sinun on annettava kumppanin tietää, että olet järkyttynyt. Opi puhumaan seuraavaksi.

Oppiminen puhumaan

Eikö olisi hienoa, että kun olet suhteessa, voit automaattisesti ilmaista miten tunsit kumppaniksesi? Näin hän pystyi yksinkertaisesti sovittamaan käyttäytymistään tilanteeseen sopivaksi ja voisimme välttää epämiellyttävyyttä kiistää tai herättää vaikeita asioita. Valitettavasti tiedeyhteisö ei ole vielä hyväksynyt telepatiaa, ja se on fantasian ja kaunokirjallisuuden juttu. Tämä tarkoittaa sitä, että kumppanisi tietää, miten tunne, sinun on opittava puhumaan.

Monet ihmiset ovat haluttomia ilmaisemaan huolensa, koska he haluavat säilyttää illuusion, että kaikki on täydellistä heidän suhteissakin. Tuntemattoman tuntemuksen pelko - kommentti, jonka teit viattomasti, voi johtaa taisteluun tai johonkin muuhun, jota ette odottaneet. Pidättekö tunteissasi kuitenkin rohkaisee vihaa ja kaunaa. Kun olet sekaisin sisäpuolella, kumppani voi jatkaa tai sanoa mitä tahansa häiritsee sinua, koska hänellä ei ole aavistustakaan siitä, mikä todella tapahtuu.

Jos ongelma todella häiritsee sinua, se todennäköisesti tulee lopulta teidän tekosi tai jopa ilmeesi. Tämä vain sekoittaa kumppanisi todellisista tunteistasi. Kun puhut itsellesi, hänet voi satuttaa, että päätät odottaa sen sijaan, että olisit rehellinen. Onnellinen, terveellinen suhde tarkoittaa luottamusta siihen, että voit olla itsesi kumppanin kanssa ja pitävät mielipiteesi kunnioitettuna.

Aloita ajattelemalla tarkalleen mitä haluat sanoa tai jopa kirjoittaa sen alas. Jos se on erityisen vaikea aihe, yritä valita aika, joka sopii sinulle ja kumppaniksesi - kun ylimääräinen pitkä työaika ei ole paras aika aloittaa pitkä keskustelu. Oppiminen ilmaisemaan ajatuksiasi ja mielipiteitänne luo keskinäisen kunnioituksen ja luottamuksen kumppanisi kanssa ja tekee onnellisemmasta suhteesta. Joten oppii kuuntelemaan toisiaan, ja puhumme siitä seuraavassa jaksossa.

Oppiminen kuuntelemaan

Kuuntele aktiivisesti sen sijaan, että ansaitsisit vain kumppaninne korvan.

Kuuntele aktiivisesti sen sijaan, että ansaitsisit vain kumppaninne korvan.

On vähän muutakin loukkaavaa kuin pitellä pitkää keskustelua jonkun kanssa, vain ymmärtääksesi, että hän ei ole maksanut pienintäkään huomiota sinulle. Kun tuo joku on kumppanisi, se on vielä vahingollisempaa. Se välittää viestin, että hän ei yksinkertaisesti välitä tarpeeksi kiinnittää huomiota keskusteluun. Paljon taistelua on alkanut syytyksellä "et kuuntele minua!" syystä - hyvä viestintä on todennäköisesti tärkein asia onnellisessa, onnistuneessa suhteessa.

Monet suhde-asiantuntijat kannattavat aktiivinen kuuntelu sijasta passiivinen kuulo. Aktiivinen kuuntelu sisältää useita vaiheita kuin vain fyysisesti ottaen jonkun sanat. Ensinnäkin, lopetat mitä tahansa, kun kumppanisi puhuu - se tarkoittaa, että televisio sammutetaan tai poistuu tietokoneesta, eikä monitarkastusta sallita. Älä ajattele sitä, mitä teet töissä huomenna, tai yritä ennakoida, mitä toinen henkilö sanoo, jotta voit nopeasti muotoilla vastauksen. Katsokaa vain kumppanisi ja kuuntele todella, huomioi ei-verbaaliset vihjeet, kuten ilmeet ja kehonkielet.

Sinun on myös osoitettava, että olet kuunnellut. Keskustelu kumppanin kanssa ei ole keskustelu tai taistelu, jonka on yritettävä voittaa. Kun hän puhuu, se koskee häntä, et sinä - päästä irti egosta. Kannusta toista henkilöä käsittelemään. Toista takaisin hänelle, mitä on sanottu - ei sanaakaan, koska se on vain ärsyttävää, mutta parafraasi. Yritä ilmaista, mitä ajattelemiasi tunteita pelaat. Esimerkiksi, "kuulostaa siltä, ​​että olet ollut järkyttynyt, kun se tapahtui." Jos et ole varma, mitä tapahtuu, kannusta häntä kehittämään.

Seuraavassa on muutamia asioita välttää, jos haluat auttaa kumppaniasi tuntemaan ymmärtävät, hyväksytään ja rakastetaan:

  • keskeyttämättä
  • Tuomion tuominen
  • arvostele
  • Antakaa neuvoja (ellei sitä pyydetä)

Nyt, kun olet vahvistanut ystävyyden, taistelun oikeudenmukaisuuden ja viestinnän merkityksen, on olemassa toinen mahdollinen kompastuskivi, joka voi sisältää kaikki nämä. Kun olet suhteessa, on tärkeää säilyttää kollektiiviset tavoitteet.

Ylläpitää kollektiivisia tavoitteita

Meille kerrotaan aina, että on tärkeää saavuttaa tavoitteet ja pyrkiä saavuttamaan ne. Kun olet suhteessa, sinulla ei ole vain omia henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Sinulla on myös yhteisiä tavoitteita - asioita, joista molemmat teet töitä. Kun olet tukenut sekä henkilökohtaisia ​​tavoitteitasi että kollektiivisia tavoitteita kumppanisi kanssa, sinusta tulee onnellisempia suhteestasi.

Paras tapa aloittaa on keskustella tavoitteista kumppanin kanssa. Tee luettelo henkilökohtaisista tavoitteistasi, sekä lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteista, samoin kuin luettelo niistä asioista, jotka molemmat haluavat saavuttaa.Nämä voivat olla ulkoisia tavoitteita, kuten säästää tiettyä rahamäärää talon hankkimiseen tai liittyä suoraan suhteeseen, kuten viikoittaisen päivämäärän perustaminen. Keskustele vaiheista, joita aiot tehdä niin, että se tapahtuu, ja tarkista säännöllisesti nämä tavoitteet tarkistaaksesi edistystäsi ja muokkaa niitä tarvittaessa.

On myös tärkeää antaa kumppanille tietoa kaikista tärkeistä päätöksistä tai muutoksista, jotka haluat tehdä, jotka vaikuttavat henkilökohtaisiin tai kollektiivisiin tavoitteisiisi. Muutokset, kuten palaaminen kouluun tai urakehitys, vaikuttaisivat varmasti kumppanin elämään monin tavoin. Se voi myös vaikuttaa kollektiivisiin tavoitteisiisi. Miten maksaa koulusta? Ovatko palkkasi korkeammat vai pienemmät?

Muista myös, että sinulla ja kumppanillasi on erilaisia ​​vahvuuksia. Jos hän on suunnittelija ja tavoitteena on tehdä pitkä loma kesällä, saattaisi olla parempi antaa hänen tehdä tutkimusta. Jos hän on paremmin talouden kanssa ja sinun tehtäväsi on säästää rahaa, hänen pitäisi luultavasti olla budjetin asettaminen ja salakirjoitus. Niin kauan kuin ilmaiset ajatuksiasi ja tunteitasi, voit pitää konfliktit mahdollisimman pieninä.

Haluatko lisää oppimista olla tyytyväisiä itsesi kanssa? Kiinnostaako onnellisia ihmisten vinkkejä tämän ilon saavuttamiseen? Kokeile seuraavalla sivulla olevia linkkejä.


Video Täydentää: Kuinka suuttumusta voi parhaiten ilmaista parisuhteessa?.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com