Kuinka Rasvaiset Solut Toimivat

{h1}

Rasvaiset solut takaa, miten voitat ja laihtua. Tutustu rasvasolujen, kehon rasvan perusasiat, rasvan tallentamiseen kehon ja miten elin rikkoo rasvaa.

- Vain yli puolet aikuisista Yhdysvalloissa on ylipainoisia. Tilastot osoittavat, että uskomattoman 65,2 prosenttia Yhdysvaltojen väestöstä katsotaan "ylipainoiseksi" tai "lihavaksi". Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan lihavuuden ja ylipainon tila määritetään aikuisilla etsimällä henkilön "Body Mass Index" tai BMI.

BMI on laskelma, jossa otetaan huomioon sekä henkilön paino että korkeus sen määrittämiseksi, ovatko he alipainotetut, ylipainoiset tai terveellisiä. Aikuiselle, jota pidetään "ylipainoisena", on BMI jonnekin 25-29.9. Aikuista, joiden BMI on vähintään 30, pidetään "lihavina". Tätä mittausta käytetään, koska se on tyypillisesti hyvä indikaattori kehon rasvasta.

Monien amerikkalaisten huolenaihe raskaudesta huolimatta johtuen huolestuttavista terveysriskeistä (korkea verenpaine, sydänsairaus, diabetes, uniapnea, hengitysongelmat jne.) Tai pelkästään pelkän estetiikan vuoksi. Itse asiassa tällä hetkellä tuhannet amerikkalaiset käyttävät tai ruokavalio vähentävät kehon rasvan määrää. Oletko koskaan miettinyt, mikä on rasvaa? Kun henkilö "saa rasvaa" - saa painoa - mitä itse asiassa tapahtuu ihmisen kehossa? Mitä ovat "rasvasolut" ja miten ne toimivat?

-Fat tai rasva- kudos, löytyy useista paikoista kehossasi. Yleensä rasvaa löytyy ihon alapuolelta (ihonalaista rasvaa). On myös joitain jokaisen munuaisten päällä. Rasvakudoksen lisäksi rasva varastoidaan maksassa ja vielä pienempi määrä lihaksessa.

Jos rasva keskittyy elimistöönsi, riippuu siitä, että olet mies tai nainen:

  • Aikuisen miehen taipumus kuljettaa kehon rasvaa rinnassaan, vatsaan ja pakaroihinsa ja tuottaa "omenan" muodon.
  • Aikuinen nainen pyrkii kuljettamaan rasvaa rintaansa, lonkat, vyötärö ja pakarat, jolloin "päärynä" muoto.

Rasvan sijainnin ero johtuu sukupuolihormoneista estrogeenista ja testosteronista. Rasva-soluja muodostuu kehittyvälle sikiölle raskauden kolmannen raskauskolmanneksen aikana ja myöhemmin murrosikana, kun sukupuolihormonit "potkaistavat". Aikana murrosiän aikana erot rasvan jakautumisessa miesten ja naisten välillä alkavat muuttua. Yksi hämmästyttävä tosiasia on, että rasvasolut eivät yleensä syntyy puberttion jälkeen - kun kehosi varastoi enemmän rasvaa, rasvasolujen määrä pysyy samana. Jokainen rasvasolu yksinkertaisesti kasvaa! (On kaksi poikkeusta: keho voi tuottaa enemmän rasvasoluja, jos aikuinen saa huomattavan määrän painoa tai on tehty rasvaimu.)

Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten rasvasolut varastoivat rasvaa ja miten ne pääsevät eroon. Katso lisätietoja seuraavasta sivusta.

Kehon rasvan perusteet

Ihmiskeho sisältää kaksi erilaista rasvakudosta:

  • Valkoinen rasva on tärkeää energian aineenvaihdunnassa, lämmöneristyksessä ja mekaanisessa vaimennuksessa.
  • Ruskea rasva löytyy enimmäkseen vastasyntyneistä, olkapäiden väliltä, ​​ja se on tärkeä lämmöntuotanto (lämpöä). Koska aikuisilla ihmisillä on vain vähän ruskeaa rasvaa, keskitymme valkoiseen rasvaan tässä artikkelissa. Katso sivun alalaidasta lisää ruskeasta rasvasta.

Rasvakudos koostuu rasvasoluja, jotka ovat ainutlaatuinen solu. Voit ajatella rasvasolua pienenä muovipussiin, jossa on tippa rasvaa. Valkoiset rasvasolut ovat suuria soluja, joilla on hyvin pieni sytoplasma, vain 15 prosenttia solutilavuudesta, pieni ydin ja yksi suuri rasvapisara, joka muodostaa 85 prosenttia solumääristä.

Kuinka rasva syö kehonne

Kun syövät rasvaa sisältävää ruokaa, enimmäkseen triglyseridejä, se kulkee vatsaasi ja suolistasi. Suolistossa tapahtuu seuraavia:

  1. Suuret rasvapisarat sekoitetaan sappisuolat alkaen sappirakko prosessissa kutsutaan emulgointi. Seos katkaisee suuret pisarat useisiin pienempiin pisaroihin, joita kutsutaan misellit, lisää rasvan pinta-alaa.
  2. Haima erittää entsyymejä kutsutaan lipaasit jotka hyökkäävät kunkin misellin pinnalle ja rikkovat rasvat alas osiinsa, glyseroliin ja rasvahapoihin.
  3. Nämä osat imeytyvät soluihin, jotka vuorovat suoliston.
  4. Soluosassa osat käsitellään uudelleen rasvamolekyylien (triglyseridien) pakkauksiin, joissa on proteiinipäällyste, jota kutsutaan nimellä kylomikronit. Proteiinipinnoite tekee rasvasta liukenevan helpommin vedessä.
  5. Chylomikronit vapautuvat imunestejärjestelmään - ne eivät mene suoraan verenkiertoon, koska ne ovat liian suuria kulkea kapillaarin seinän läpi.
  6. Imusuojaus lopulta sulautuu laskimoon, jolloin kymimikroonit kulkeutuvat verenkiertoon.

Saatat ihmetellä, miksi rasvamolekyylit hajoavat glyseroliin ja rasvahappoihin, jos ne aiotaan rakentaa uudelleen. Tämä johtuu siitä, että rasvamolekyylit ovat liian suuret, jotta solut voivat helposti ristituet. Joten kun kulkee suolistosta suolen soluihin imusolmukkeeseen tai ylittäessään minkä tahansa solun esteen, rasvat on hajotettava. Mutta kun rasvat kuljetetaan imunesteessä tai veressä, on parempi olla muutamia suuria rasvamolekyyliä kuin monet pienet rasvahapot, koska suuremmat rasvat eivät "houkuttele" niin monta ylimääräistä vesimolekyyliä kuin osmosi, koska monet pienemmät molekyylit olisi.

Seuraavassa osassa tarkastelemme rasvan tallentamista kehoon.

Emulgoituminen keittiössäsi

Kun lisäät vettä rasvaiseen pannulla, rasva muodostaa kerroksen veden päällä.Jos puristat yhden astian astianpesuainetta leivän keskelle, näet suuren rasvakerroksen välittömästi pieniksi pisaroiksi.

Rasvavarasto

Kuva 2. Kuinka rasvainen solu varastoi rasvaa ja muuntaa glukoosin ja aminohapot rasvoiksi.

Kuva 2. Kuinka rasvainen solu varastoi rasvaa ja muuntaa glukoosin ja aminohapot rasvoiksi.

Viimeisessä osiossa opimme, kuinka rasvaa kehossa on jaettu ja kunnostettu kylomikronit, jotka tulevat verenkiertoon imunestejärjestelmän kautta.

Chylomikronit eivät kestota pitkään verenkiertoon - vain noin kahdeksan minuuttia - koska kutsutaan entsyymejä lipoproteiinilipaaseja riko rasvat rasvahapoiksi. Lipoproteiinilipaseja esiintyy verisuonien seinissä rasvakudoksessa, lihaskudoksessa ja sydänlihassa.

insuliini

Kun syöt karamelli- tai aterian, glukoosin, aminohappojen tai rasvahappojen esiintyminen suolistossa stimuloi haima-ainetta secretiinin insuliinihoitoon. Insuliini vaikuttaa moniin kehosi soluihin, erityisesti maksan, lihasten ja rasvakudoksen potilaisiin. Insuliini kertoo soluille seuraavat tekijät:

  • Imeytä glukoosi, rasvahapot ja aminohapot
  • Pysäytä glukoosin, rasvahappojen ja aminohappojen hajottaminen; glykogeenin glukoosiksi; rasvat rasvahapoiksi ja glyseroliksi; ja proteiinit aminohapoksi
  • Aloita glykogeenin rakentaminen glukoosista; rasvat (triglyseridit) glyserolista ja rasvahapoista; ja proteiinit aminohapoista

Lipoproteiinilipaasien toiminta riippuu ruumiin insuliinipitoisuuksista. Jos insuliini on korkea, niin lipaasit ovat erittäin aktiivisia; jos insuliini on alhainen, lipaasit ovat inaktiivisia.

Rasvahapot imeytyvät sitten verestä rasvasoluihin, lihassoluihin ja maksasoluihin. Näissä soluissa insuliinin stimuloimalla rasvahapot valmistetaan rasvamolekyyliin ja varastoidaan rasvapisaroina.

On myös mahdollista, että rasvasoluja otetaan glukoosiin ja aminohappoihin, jotka on imeytetty verenkiertoon aterian jälkeen ja muuntaa ne rasva-molekyyleiksi. Hiilihydraattien tai proteiinin muuntaminen rasvaan on 10 kertaa tehokkaampi kuin pelkkä rasvan tallentaminen rasvasoluun, mutta keho voi tehdä sen. Jos sinulla on 100 ylimääräistä kaloria rasvassa (noin 11 grammaa), jotka kelluvat verenkiertoon, rasvasolut voivat tallentaa sen vain 2,5 kaloria. Toisaalta, jos sinulla on 100 ylimääräistä kaloria glukoosissa (noin 25 grammaa), joka kelluu verenkierrossa, se vie 23 kaloria energiaa muuntamalla glukoosi rasvaan ja tallentamalla sen sitten. Ottaen huomioon valinnan, rasvasolu tarttuu rasvaan ja varastoi sen hiilihydraattien sijasta, koska rasvaa on paljon helpompi varastoida.

Seuraavaksi tarkastelemme, miten kehosi rikkoo rasvaa.

Ruskea rasva: lämpöä

Kun olet syntynyt, keholla ei ole paljon valkoista rasvaa, joka auttaa eristämään ja säilyttämään kehon lämpöä; vaikka valkoisia rasvasoluja on, niissä ei ole paljon rasvaa. Ruskeat rasvasolut ovat jonkin verran pienempiä kuin valkoiset, koostuvat useista pienemmistä rasvapisaroista ja ovat täynnä mitokondriot, joka voi tuottaa lämpöä. Vastasyntynyt vauva tuottaa lämpöä (prosessi kutsutaan lämmöntuotanto) ensisijaisesti hajottamalla rasva-molekyylit rasvahappoiksi ruskeissa rasvasoluissa. Niiden rasvahappojen sijaan, jotka poistuvat ruskeasta rasvasolusta, kuten valkoisissa rasvasoluissa, ne murtuvat edelleen mitokondrioihin ja niiden energia vapautuu suoraan lämpöä. Sama prosessi tapahtuu eläinten lepotilassa, joissa on enemmän ruskeaa rasvaa kuin ihmisillä. Kun vastasyntynyt vauva alkaa syödä enemmän, kehittää kerroksia valkoista rasvaa, ruskea rasva menee pois. Aikuisilla ihmisillä on vain vähän tai ei lainkaan ruskeaa rasvaa.

Breaking Down Fat

Kuva 3. Kuinka rasvainen solu hajoaa rasvasta.

Kuva 3. Kuinka rasvainen solu hajoaa rasvasta.

Kun et syö, kehosi ei imeta ruokaa. Jos elimistösi ei absorboi ruokaa, veressä on vähän insuliinia. Kuitenkin kehosi käyttää aina energiaa; ja jos et absorboi ruokaa, tämän energian tulee olla monimutkaisten hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien sisäisiä varastoja. Näissä olosuhteissa kehosi eri elimet erittävät hormoneja:

  • haima - glukagonin
  • aivolisäke - kasvuhormoni
  • aivolisäke - ACTH (adrenokortikotrooppinen hormoni)
  • lisämunuaiset - adrenaliini (adrenaliini)
  • kilpirauhanen - kilpirauhashormoni

Nämä hormonit vaikuttavat maksan, lihasten ja rasvakudoksen soluihin ja niillä on vasta-aineet insuliinilla.

Kun et syö tai käytät, kehosi on kiinnitettävä sisäisiä energianmyymälöitään. Kehosi tärkein energialähde on glukoosi. Itse asiassa jotkut solut kehossasi, kuten aivosolut, saavat energiaa vain glukoosista.

Ensimmäinen puolustuslinja energian ylläpidossa on hiilihydraattien hajoaminen, tai glykogeenin, yksinkertaisiin glukoosimolekyyleihin - tätä prosessia kutsutaan glykogenolyysiä. Seuraavaksi kehosi hajottaa rasvat glyseroliksi ja rasvahapoiksi prosessissa lipolyysiä. Rasvahapot voidaan sitten hajottaa suoraan energian saamiseksi tai niitä voidaan käyttää tekemään glukoosia monivaiheisen prosessin kautta glukoneogeneesin. Glukoneogeneesissä aminohappoja voidaan käyttää myös glukoosin valmistamiseen.

Rasvasolussa muuntyyppiset lipaasit tekevät rasvan hajottamiseksi rasvahappoiksi ja glyseroliksi. Näitä lipaaseja aktivoidaan erilaisilla hormoneilla, kuten glukagoni, adrenaliini ja kasvuhormoni. Tuloksena oleva glyseroli ja rasvahapot vapautuvat veren sisään ja kulkeutuvat maksaan verenkierrossa. Kun maksa on kerran, glyseroli ja rasvahapot voidaan jakaa edelleen tai käyttää glukoosin valmistamiseen.

Painon menettäminen ja rasvan menettäminen

Painosi määräytyy sen mukaan, kuinka paljon energiaa syödät ruokaa ja kuinka paljon energiaa käytät. Muista, että kun kehosi hajottaa rasvan, rasvasolujen määrä pysyy samana; jokainen rasvasolu yksinkertaisesti pienenee.

Useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että terveiden painojen säilyttäminen on:

  • Syö tasapainoinen ruokavalio - sopivia määriä hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia
  • Älä syödä liikaa - useimmille ihmisille ruokavalio 1500-2000 kaloria päivässä riittää pitämään terveellinen paino
  • Harjoittele säännöllisesti

Lisätietoja rasvasta ja terveydestäsi voit tarkistaa linkit seuraavalla sivulla.


Video Täydentää: Erkki Palviainen – Kolesteroli ja muut sudenkuopat - Voi Paremmin Messut 25.3.2017.




Tutkimus


Katso Live Feed Underwater Volcano Tänään
Katso Live Feed Underwater Volcano Tänään

"Bomb Cyclone" -Ennuste Hit East Coastille

Tiede Uutiset


2014 Alkaa Aloittelevien Eläinten Poopingin Ja Pufferfish Highsin (Op-Ed) Kanssa
2014 Alkaa Aloittelevien Eläinten Poopingin Ja Pufferfish Highsin (Op-Ed) Kanssa

Ufo Mystery Video: E.T., Black Ops Tai Jotain Muuta?
Ufo Mystery Video: E.T., Black Ops Tai Jotain Muuta?

Miten Bizarreen Naispuolinen Sotilaskone Jätti Pysyvän Merkin Ympäristöön
Miten Bizarreen Naispuolinen Sotilaskone Jätti Pysyvän Merkin Ympäristöön

Bill Nye Keskustelemaan Evoluutioryhmän Luomisesta
Bill Nye Keskustelemaan Evoluutioryhmän Luomisesta

Online Dating: Miksi Se Epäonnistuu
Online Dating: Miksi Se Epäonnistuu


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com