Kuinka Eco-Ahdistuneisuus Toimii

{h1}

Eco-ahdistuneisuus on krooninen huolenaihe ympäristöasioissa. Opi ympäristöä ahdistuneesta hoidosta eko-ahdistusta varten.

- Räjähtäät kyyneleihin vain mainittaessa kutistuvia Amazonin sademetsiä? Onko kysymys: "Paperi tai muovi?" lähetä sinut mielenterveyteen? Oletko viettää unettomia öitä huolehtimalla siitä, laittaako pesukoneesi kaadettava valkaisu lopulta juomavesiin?

Jos vastasit "kyllä" mihin tahansa näistä kysymyksistä, saatat olla yksi kasvavista ihmisistä, jotka kärsivät eko-ahdistuksesta Yhdysvalloissa. Tämä suhteellisen uusi psykologinen haitta on krooninen pelko ympäristökuolemasta - huoli siitä, että inhimillinen kehitys ja pilaantuminen johtavat meitä väistämättömiin tulvien, nälänhädän, kuumien aaltojen, lajien sukupuuttojen ja viime kädessä planeettamme kuolemantapauksiin.

Joidenkin psykologien mukaan eko-ahdistuneisuus on todellista, ja se voi todella korostaa sinua. Kuten yksi ympäristöystävällinen toimittaja kuvasi, "tyhjäkäynnillä oleva auto, hiilidioksidipäästö, joka putoaa pakoputkesta, lähettää minut tunneille paniikille, joka ravistelee hikoilua ja tuijottaa avaruuteen. toiset keskustelivat ympärilleni "[lähde: paljon].

Toisin kuin yleiset ahdistuneisuushäiriöt, jotka tarttuvat arviolta 40 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa, ekosakvaisuus on täsmällisempi huolenaihe [lähde: NIMH]. Eko-ahdistunut ovat yksimielisiä pelossaan: He keskittyvät ympäristön hävittämiseen.

- Vaikka kaikki eivät ahdistele tätä ahdistusta ympäristössä, tutkimukset osoittavat, että monet ihmiset ovat syvästi huolissaan. Gallup-kyselyn mukaan 36 prosenttia amerikkalaisista sanoo huolestuttavan "paljon" ilmaston lämpenemisestä ja 35 prosenttia sanoo uskovansa, että se "aiheuttaa vakavaa uhkaa" heille tai heidän elämäntavoilleen elämässään [lähde: Gallup ]. Tutkimukset osoittavat myös, että naiset ovat enemmän huolissaan ympäristöstä kuin miehet [lähde: International Herald Tribune].

Lue selville, miksi ihmiset työskentelevät itseensä höyryttämällä sulattavien jäätiköiden ja jääkarhujen ahdingosta.

Mikä tekee ihmisistä Eko-ahdistusta?

Jotkut ihmiset löysivät aktiivisen viestin

Jotkut ihmiset löysivät "epäkelpoisen totuuden" ennakoivan viestin heikentävänä.

Monet sanovat, että tiedotusvälineet ovat ajautumassa ekosysteemiin. Ja ei ole ihme, että ihmiset ovat niin ahdistuneita, että tuomiopäivät ovat pommittaneet ne internetissä ja aikakausjulkaisujen kautta, kun taas televisio-ohjelmat lähettävät uusimmat maailmanlaajuiset elintarvikepulan ja myrkyllisten kemiallisten altistumisten aiheuttamat sairaudet.

Emme voi edes paeta elokuvissa. Hänen vuonna 2006 tekemässä Oscar-palkitussa dokumentissaan "Epämiellyttävän totuuden" varapresidentti Al Gore varoitti meitä siitä, että voisimme olla pelkkä vuosikymmenen päässä maailmanlaajuisesta ympäristökatastrofista. Oli todella aika pelätä - hyvin peloissaan.

Julkisen työn tekemisen lisäksi tiedotusvälineet toisinaan räjähtelevät todellisista ympäristöuhkista suhteettomasti ja jättävät monet epävarmat katastrofaalisen ympäristökatastrofien todellisesta todennäköisyydestä joidenkin asiantuntijoiden mukaan [lähde: CNBC]. Olemme myös joutuneet tuntemaan kohtuuttomasti syyllisyytemme omasta roolistaan ​​lähitulevaisuudessa, etenkin jos olemme päättäneet ajaa iso maastoauto tai unohdamme usein uudelleenkäytettävät kassit supermarketin kassalla.

- Media on suuri osa eko-ahdistusta, mutta psykologit sanovat, että muut elementit ovat auttamassa huolestuneisuutta [lähde: paljon]. Kaksisuuntainen osa siitä on kasvava tunne irtautumisesta perheestä, ystävistä ja naapureista. Kun puhut kukaan, mutta tietokoneesi, on helppoa huolestua kierrättää hallitsemattomasti. Niin monia ympäristöongelmia, joita esiintyy samanaikaisesti ympäri maailmaa, on myös helppo hukata suuressa kuvassa ja olla täysin avuttomia.

Mitä eko-ahdistuneisuus voi tehdä sinulle?

Terapeuttiset, jotka kohtelevat eko-ahdistusta, sanovat potilaansa raportoivan useita yleisiä ahdistuneisuushäiriöitä, mukaan lukien ruokahaluttomuus, ärtyneisyys, paniikkikohtaukset, unettomuus, painajaiset, selittämätön heikkous ja todellinen fyysinen kipu. Jotkut sanovat, että he itkevät hallitsemattomasti, kun ajatellaan polaaristen jääpäiden sulattamista tai vielä yhtä lajia, jotka kohtaavat sukupuuttoon.

Jotkut tuntevat surua, kun taas toiset kokevat avuttomuutta tai masennusta. Näiden oireiden kummallisimmista on "huimaava" tunne, ikään kuin ihmisten solut ovat elossa ja nykivää [lähde: Columbia News Service].

- äärialttiimmassa muodossaan eko-ahdistuneisuus saattaa jopa herättää raivoa, psykologit sanovat. Ryhmät ns eko-terroristit ovat käyttäneet tuhlausta ympäristötavoitteensa tavoitteen saavuttamiseksi. He ovat muun muassa sytyttivät 50 miljoonan dollarin San Diegon asuntokokonaisuuden ja ottaneet baseball-lepakot Hummersille tuhoamaan eko-raivonsa [lähde: MSNBC].

Useimmat ihmiset, joilla on ahdistusta, eivät ota huoltaan äärimmäisyyteen, mutta ne saattavat kuluttaa ympäristöystävällisten muutosten tekemisessä elämässään. Esimerkiksi, eko-äidit huolta huolehtimattomista koululounaista, vähän energiaa hehkulampuista ja ympäristöystävällisistä astianpesukoneista ja pyykinpesuaineista. He kompostivat orgaanisen roskansa takapihalla ja lähettävät lapsensa kouluun uudelleenkäytettävällä lunchboxilla, joka on täynnä hormoniton maitoa, antibioottivapaa kanahihnaa ja paikallisesti kasvatettuja, torjunta-aineista vapaita omenoita.

Eco-Axiety Quiz

Jos et ole varma siitä, oletko ympäristötietoinen, aktiivinen vai ahdistunut, ota Vihreän oppaan kätevä verkkokysely. Kysymyksiin kuuluu esimerkiksi "paikallisten maanviljelijöiden markkinat suljetaan lomalle, etkä voi ostaa paikallisia orgaanisia omenoita."... voit selvittää, oletko kohtuullisen ympäristöystävällinen tai pakkomielle planeettamme välittömästä vaarasta.

Miten eko-ahdistusta hoidetaan?

Jotkut eko-terapistit auttavat potilaita kannustamalla heitä viemään muistutuksia luonnon, kuten kiviä tai kuorta.

Jotkut eko-terapistit auttavat potilaita kannustamalla heitä viemään muistutuksia luonnon, kuten kiviä tai kuorta.

Viime vuosina koko psykologinen haara, nimeltään ekopsykologia, on puhjennut ylös. Se on omistautunut kokonaan tutkimukseen ympäristöystävällisestä angstista. Termi "ekopsychologia" mainostettiin 1990-luvun alussa yhteiskunnallisella kriitikko Theodor Roszakilla ja muilla. Ajatuksena on, että ihmisten suhde Maan kanssa on ratkaisevan tärkeää heidän fyysiselle ja emotionaaliselle hyvinvoinnilleen. Kaikki tämän suhteen häiriöt voivat aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Ekopsychologia tutkii, kuinka yksilön kasvatus ja taustat edistävät hänen suhteitaan ympäristöön. Se tarkastelee myös ihmisen hiilijalanjälkeä ja siitä, miten hän työskentelee auttaakseen ympäristöä ja tarjoaa ehdotuksia siitä, kuinka vähentää ekotehoa.

-Epopsychologist Michael J. Cohen kehitti ajatuksen nimeltä luonnollisten järjestelmien ajatteluprosessi (NTSP), mikä lisää ajatusta siitä, että ahdistuneisuutemme juurtuu irti ihmisten terveydestä ja planeetan terveydestä. Cohen sanoo - haluamme liittyä luontoon parantamaan emotionaalista ristiriitoja [lähde: Cohen].

Joten mitä teet, jos kärsit ekologisesta ahdistuksesta? Jotkut näkevät eko-terapeutin. Kansainvälisen Ecopsychology-yhteisön mukaan lähes 150 ekopsychologian harjoittajaa ympäri maailmaa [lähde: Ecopsychology]. Korkeammat korkeakoulut ja yliopistot, kuten Naropa University Boulder, Colo., Ja Prescott College Tucsonissa, Ariz., Ovat alkaneet tarjota ekopsychologiaa tärkeimpänä, joten koulutettujen ekotterapistien määrä kasvaa todennäköisesti.

Ekooperaattorit veloittavat jopa 250 dollaria tunnissa diagnosoimaan huolesi syy ja tarjoamaan ratkaisuja [lähde: MSNBC]. Jotkut ekototerapeutit neuvoo potilaitaan pääsemään ulkona ja tuntemaan itsensä lähemmäksi luontoa, kun taas toiset suosittelevat, että potilaat tuovat luontoon lähemmäksi niitä kuljettamalla kiviä tai puiden kuorta.

- Välillä paras tapa tuntea vähemmän avuttomia ympäristöstä on tehdä jotain siitä. Ekooperaattorit suosittelevat usein, että heidän potilaansa aloittavat ympäristöryhmän työssä, koulussa tai palvonnan paikassa. Muita tapoja osallistua ovat asentamalla matalaenergiset hehkulampput koko kotiisi tai kuljettamalla uudelleen käytettäviä ostoskasseja kanssasi ruokakauppaan. Voit myös lahjoittaa ympäristöä suojelevalle rahastolle, kuten Sierra Clubille tai Audubon-yhdistykselle. Joskus kaikki eko-ahdistuksen lievittämiseen tarvittavat seikat ovat paeta tuomiopiirin ja synkän tuhoojista. Sammuta televisio, sammuta Internet ja hyväksy se, kun et voi hallita kaikkea, voit elää vastuullisesti.

-

-


Video Täydentää: Pekka Poudan tanssikisahaaveena finaali.




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com