Kuinka Tarkka On Kuntosi Seuranta, Todella?

{h1}

Uudessa tutkimuksessa testattiin seitsemän suosittua kuntotarkkailijaa, tarkastaakseen sykkeensa ja energiankulutuksen mittauksensa.

Monet kunnonmittarit mittaavat terveyttä koskevia tietoja, kuten sykkeesi ja poltettujen kalorimääräasi, mutta voitko todella luottaa niihin tietoihin, joita nämä laitteet tarjoavat? Uudessa tutkimuksessa tutkijat pyrkivät selvittämään.

Tulokset? Sinun kuntotarkkailija todennäköisesti mittaa sykettäsi melko hyvin, mutta et ehkä halua luottaa lukuihin siitä, kuinka monta poltettua kaloria olet.

Tutkimuksessa testattiin syke- ja kalorimittareita seitsemästä suosituimmasta kuntotarkkailijasta: Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn ja Samsung Gear S2. He analysoivat tietoa 60 vapaaehtoistyöntekijästä, jotka käyttivät jopa neljää kuntoturnaajaa heti kun he kävivät tai ajoivat juoksumattoa tai pyöräillen paikallaan polkupyörällä. Sitten he vertailivat seurantakentistä saatuja tietoja standardin lääketieteellisten laitteiden tietojen avulla, joita tutkijat käyttävät ihmisten sykkeen ja kalorien polttamisen mittaamiseen terveystutkimuksessa.

Kuntolaitteiden sykemittaukset olivat melko tarkkoja: Kuusi seitsemästä kuntotarkkailijasta oli alle 5 prosenttia, suurimman osan ajasta, kun he mittaavat ihmisten sykkeitä, kun he ajoivat paikallaan olevaa polkupyörää verrattuna lääketieteelliseen EKG, "kultainen standardi" sykkeen mittaamiseksi.

Sykemittaukset, jotka otettiin ihmisten kävelemisen aikana, olivat hieman epätarkempia kuin ne, jotka otettiin ihmisten ollessa tekemässä muuta toimintaa, mutta lukemat olivat edelleen hyväksyttäviä, tutkijat sanoivat. Kolme tarkkailijasta oli alle 5 prosenttia sykkeen mittauksista, ja loput olivat alle 9 prosenttia, tutkijat sanoivat. [Top 10 Amazing Facts about Your Heart]

Sitä vastoin seurattavien mittaukset kaloreiden määrästä, jotka poltettiin, olivat kaukana. Tarkka laite oli pois noin 30 prosenttia verrattuna kultainen standardi väline mittaamaan kaloreita poltettu, ja vähiten tarkka laite oli pois 93 prosenttia, tutkijat sanoivat.

"Sykkeen mittaukset suoritettiin paljon paremmin kuin odotimme", totesi Stanford Universityssä tutkimustutkija Euan Ashley, kardiovaskulaarisen lääketieteen professori, genetiikka ja biolääketieteellinen tietotiede. "Mutta energiankulutuksen toimenpiteet olivat kaukana merkistä, kuinka suuria oli, kuinka huonoja heitä yllätti."

Stanfordin yliopiston kardiologiakouluttaja Euan Ashley ja hänen tiiminsä käytti erityislaitteita kuntotarkkailijoiden tarkkuuden testaamiseen.

Stanfordin yliopiston kardiologiakouluttaja Euan Ashley ja hänen tiiminsä käytti erityislaitteita kuntotarkkailijoiden tarkkuuden testaamiseen.

Luottamus: Paul Sakuma / Stanfordin yliopiston lääketieteen koulu

Kaiken kaikkiaan yksi laite erottui tarkimmaksi - Apple Watchilla oli yleensä pienin virhe mittauksissaan verrattuna kuuteen testattavan laitteen arvoon.

Tutkijat totesivat, että kuntoilulaitteita käyttävät ihmiset voivat luottaa sykemittauksiinsa, joita he lukevat laitteissaan, mutta eivät arvioiduista poltetuista kaloreista.

Tutkijat eivät tiedä, miksi arvioidut poltetut kalorit olivat niin epätarkkoja. Mutta on todennäköistä, että kuntoiluttajien algoritmit energiankulutuksen laskemiseksi tekevät oletuksista, jotka eivät välttämättä koske kaikkia ihmisiä, he sanoivat.

"On erittäin vaikeaa kouluttaa algoritmia, joka olisi tarkka eri ihmisten keskuudessa, koska energian kulut ovat muuttuvia" perustuen henkilön kuntotasoon, korkeuteen, painoon ja muihin tekijöihin ", sanoo tutkija Anna Shcherbina, Stanfordin jatko-opiskelija.

Tutkijat aikovat tehdä toisen tutkimuksen, joka tutkii kuntotestaajan mittausten tarkkuutta olosuhteissa laboratorion ulkopuolella. he osallistujat käyttävät seuralaisia ​​heidän tavanomaisen päivänsa aikana.

Tutkimus julkaistaan ​​tänään (24. toukokuuta) Journal of Personalized Medicine -lehdessä.

Alkuperäinen artikkeli aiheesta WordsSideKick.com.


Video Täydentää: Better By The Day - Toni Kohonen IFBB Bodybuilder.




Tutkimus


Viikoittainen Annos: Meidän Yhteenveto Terveys Uutiset Sinun Täytyy Tietää
Viikoittainen Annos: Meidän Yhteenveto Terveys Uutiset Sinun Täytyy Tietää

10 Vinkkejä Terveelle Äänelle
10 Vinkkejä Terveelle Äänelle

Tiede Uutiset


Voiko Tornadoes Osua Samalle Paikalle Kahteen Kertaan?
Voiko Tornadoes Osua Samalle Paikalle Kahteen Kertaan?

Älä Kerro Vauvojen Sukupuolta Estääkseen
Älä Kerro Vauvojen Sukupuolta Estääkseen "Sukupuolivalinnan" Abortteja, Tohtori Sanoo

Top 5 Energiatehokkaat Tietokoneet
Top 5 Energiatehokkaat Tietokoneet

Hatshepsut: Tehokas Naarasfarao
Hatshepsut: Tehokas Naarasfarao

Afrikkalaisamerikkalaisten 10 Suurinta Keksintöä
Afrikkalaisamerikkalaisten 10 Suurinta Keksintöä


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com