Tässä Voit Estää Jalkakilpikonnat Käynnissä

{h1}

Juoksu voi kestää jalansijaasi, usein kivuliaiden läpipainopakkausten muodossa, mutta nyt tutkijat sanovat, että he ovat osoittaneet, että on olemassa yksinkertainen tapa estää tämä yleinen vamma.

Juoksu voi kestää jalansijaasi, usein kivuliaiden läpipainopakkausten muodossa, mutta nyt tutkijat sanovat, että he ovat osoittaneet, että on olemassa yksinkertainen tapa estää tämä yleinen vamma.

Kaikki mitä tarvitaan, on jotain paperi nauhaa sovelletaan jalka läpipainopintaan alttiilla alueilla ennen käynnissä, tutkijat sanoivat.

Tämän läpipainoprofiilimenetelmän testaamiseksi tutkijat rekrytoivat 128 juoksijaa, jotka osallistuivat 155 kilometrin (250 kilometrin) ultramaratoniin vuonna 2014.

Tutkijat käyttivät paperiteipin vain osaan jokaisen juoksijan jalkaosasta, jotta epätarkat alueet toimisivat kontrollina. Kauden kestäneessä kilpailussa oli vain 30 juoksijaa (24%) nauhatuotteissa, kun taas 81 runner (63%) kehitti rakkuloita epätasapainoisilla alueilla.

"Ihmiset ovat tehneet tutkimuksia läpipainopakkausten ehkäisystä 30 tai 40 vuoden ajan, eikä ole koskaan löytänyt mitään helppoa, joka toimii", kertoo tutkimusprofessori Grant Lipman ja hätälääketieteellinen lääkäri Stanfordin yliopiston lääketieteellisen keskuksen Kaliforniassa. lausunnossa. Mutta paperi-nauha menetelmä on "sellainen naurettavan halpa, helppo menetelmä läpipainopakkauksen ehkäisemiseksi", Lipman sanoi.

Tutkimuksessa käytetty paperi-nauha tunnetaan yleisesti kirurgisena nauhana, ja yleensä se maksaa noin 69 senttiä, Lipman sanoi. Se on vain osittain liimautuva, joten se ei repeä rakkuloita, jos ne tapahtuvat, tutkijat sanoivat. [7 yhteistä harjoitusvirhettä ja niiden korjaaminen]

Tutkimus julkaistaan ​​11. huhtikuuta Clinical Journal of Sport Medicine -lehdessä.

On tärkeää huomata, että tulokset perustuvat yhteen tutkimukseen, joten tulosten vahvistamiseksi tarvitaan enemmän tutkimuksia. (Itse asiassa saman tutkijaryhmän aikaisemmassa tutkimuksessa todettiin, että paperiteippi ei merkittävästi estä ultraäänitutkareita.)

Muita menetelmiä, joita on tutkittu läpipainopakkausten ehkäisemiseksi, ovat antiperspirantit, jauheet ja voiteluaineet. Vaikka eräs tutkimus osoitti, että antiperspirantit ovat tehokkaita läpipainopakkausten ehkäisemisessä, lähes 60 prosenttia tutkimuksessa olevista ihmisistä koki tuotteen ärsytystä, mikä "todennäköisesti rajoittaa sen käyttökelpoisuutta", sanoi 2013 artikkeli.

Voiteluaineiden on todettu estävän läpipainopakkauksia tilapäisesti, mutta vain noin tunti, jonka jälkeen aineet eivät näytä olevan tehokkaita. Ja jauheiden tutkimukset eivät ole vielä osoittaneet, että tuotteet estävät rakkuloita, tarkistusartikkeli sanoi.

Kuitenkin toinen menetelmä, kerroksen sukat (paksulla sukukkeella, joka on kuluneet hyvin istuvasta sukosta) voi auttaa läpipainopakkausten ehkäisemisessä.

Seuraa Rachael Rettner @RachaelRettner. seurataWordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook& Google+. Alkuperäinen artikkeli aiheesta WordsSideKick.com.


Video Täydentää: .




Tutkimus


Tunne Kipu? Älä Syytä Maitohappoa
Tunne Kipu? Älä Syytä Maitohappoa

Lady Gagan Krooninen Kipu: Mikä On Fibromyalgia?
Lady Gagan Krooninen Kipu: Mikä On Fibromyalgia?

Tiede Uutiset


Antiikin Kirjoitukset Näytä Elämä Kerran Kukoistut Jordanin
Antiikin Kirjoitukset Näytä Elämä Kerran Kukoistut Jordanin "Black Desert"

Nike'N
Nike'N "Moonshot": Mitä Se Tekee Maratonin Suorittamiseen Alle 2 Tunnin Aikana?

Haluatko Elää Pidempään? Optimaalinen Liikunnan Määrä Paljastui
Haluatko Elää Pidempään? Optimaalinen Liikunnan Määrä Paljastui

Tämä Squishy Syvänmeren Kala
Tämä Squishy Syvänmeren Kala "Melts" Ocean Surface (Video)

Rotat Tuhoavat Saaren Ekosysteemit
Rotat Tuhoavat Saaren Ekosysteemit


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com