Kalaöljypohja: Tarkastele Mahdollisia Etuja

{h1}

Kalaöljy on mainostettu niin usein, että se alkaa kuulostaa kovettumiselta. Se ei ole.

"Healthy Geezer" vastaa terveyskysymyksiin ja ikääntymiseen hänen viikkosarakkeessaan.

Kysymys: Pidän kuultavana kuinka hyvä kalaöljy on sinulle. Voisitteko erottaa asiaa fiktiosta tästä?

Vastaus: Kalaöljy on mainostettu niin usein, että se alkaa kuulostaa kovettumiselta. Se ei ole. Ja sinun täytyy olla varovainen ottaa se. Suuri annos kalaöljyä voi olla vaarallista. Tarkista aina lääkärisi kanssa, ennen kuin vaihdat ruokaa tai lisäravinteita.

Saat kalaöljyä syömästä kaloja (yllätys) tai ottamalla lisäravinteita, jotka on valmistettu rasvaisesta kaloista. Omega-3-rasvahapoista tunnettuja hyödyllisiä öljyjä sisältäviä kaloja ovat sardellit, sinisakset, silli, makrilli, menhaden, mullet, lohi, sardiinit, savi, taimen ja tonnikala.

Kalaöljyä suositellaan monissa olosuhteissa. Näitä ovat: korkea verenpaine, kohonnut triglyseridit, sydänsairaus, aivohalvaus, masennus, tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö, Alzheimerin tauti, glaukooma, makuladegeneraatio, kuukautiskierron kipu, diabetes, astma, dysleksi, liikalihavuus, munuaissairaus, osteoporoosi, psoriaasi, niveltulehdus, ateroskleroosi, sydämen rytmihäiriöt, syöpä... ja enemmän.

Pyhä makrilli!

Kuinka tehokas on kalaöljy? Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta tarjoaa kalaöljyn luokituksia. Tässä on monia niistä:

tehokas

Korkeat triglyseridit, veren rasva suhteessa kolesteroliin. Tutkijat uskovat, että kalaöljy voi vähentää triglyseriditasoja 20-50 prosentilla.

Todennäköisesti tehokas

Sydänsairaus. Ihmiset, joilla on jo sydänsairaus, voivat vähentää riskiä kuolla siitä kalaöljyä.

Mahdollisesti tehokas

Korkea verenpaine. Kalaöljy näyttää tuottavan vähäisiä verenpaineen alenemista.

Nivelreuma. Se voi helpottaa aamujäykkyyttä nopeammin.

Kuukautiskivut. Se voi vähentää kipua.

Attention deficit-hyperactivity häiriö (ADHD). Se voi parantaa lapsen ajattelua ja käyttäytymistä.

Aivohalvaus. Kalojen kulutus kerran tai kahdesti viikossa näyttää alentavan aivohalvauksen riskiä.

Heikot luut (osteoporoosi). Kalaöljy näyttää hidasta luun tappionopeutta ja lisää luun tiheyttä reisiluuhun ja selkärangan iäkkäillä osteoporoosilla.

Verisuonten kovettuminen (ateroskleroosi). Kalan öljy näyttää hidastavan tai hieman kääntävän ateroskleroosin etenemistä sepelvaltimoissa, mutta ei kaulavaltimoissa, jotka aiheuttavat veren kaulan päähän.

Munuaisongelmat Pitkäaikainen käyttö (kaksi vuotta) kalaöljyä, joka on 4-8 grammaa päivässä, voi hidastaa munuaisten toiminnan häviämistä korkean riskin potilailla, joilla on munuaissairaus nimeltä IgA-nefropatia.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kalaöljyn käyttäminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön tavanomaisiin hoitoihin näyttää parantavan masennuksen oireita, mutta se ei näytä parantavan maanisten oireita.

Psykoosi. Kalaöljy-lisäaineen ottaminen voi auttaa estämään täyden psykoottisen sairauden kehittymisen joillakin miehillä, joilla on lieviä oireita.

Painonpudotus. Jotkut todisteet osoittavat, että kalojen syöminen parantaa laihtumista ja vähentää verensokeria ylipainoisilla ihmisillä ja korkean verenpaineen ihmisillä.

Endometriumin syöpä. On olemassa joitakin todisteita siitä, että naiset, jotka säännöllisesti syövät noin kaksi annosta rasvaista kalaa viikossa, vähentävät riskiä kehittää endometriumin syöpä, kohdun limakalvo.

Iäkohtainen makuladegeneraatio (AMD). On olemassa joitakin todisteita siitä, että ihmiset, jotka syövät kalaa useammin kuin kerran viikossa, ovat pienempi riski kehittää tätä tautia, joka tuhoaa terävän keskuksen vision.

Estetyt verisuonet. Kalaöljy näyttää vähentävän uudelleenhampauksen nopeutta sydämen ohitusleikkauksen tai "balloon" katetroinnin jälkeen (balloon angioplasty).

Psoriasis. On olemassa joitakin todisteita siitä, että kalaöljyn laskimonsisäinen annostelu voi vähentää oireita.

Astma. Kalan öljy näyttää parantavan ilmavirtausta, vähentää yskää ja laskee lääkkeiden tarvetta joillakin lapsilla, joilla on astma.

Mahdollisesti tehoton seuraavissa olosuhteissa:

  • Rintakipu (angina)
  • Gum-infektio (ientulehdus)
  • Maksasairaus
  • Migreenipäänsärky
  • Lihasarkuus
  • Rintakipu.
  • Ihottumia
  • Mahahaava

Todennäköisesti tehoton seuraavissa olosuhteissa:

  • Tyypin 2 diabetes

Riittämättömät todisteet tehokkuuden arvioimiseksi:

  • allergiat
  • Alzheimerin tauti
  • Eteisvärinä
  • Masennus
  • Syöpä
  • kaihi
  • Krooninen väsymysoireyhtymä
  • Krooninen munuaissairaus
  • Ajattelutaidot
  • Crohnin tauti
  • prediabetes
  • Haavainen paksusuolitulehdus
  • Systeeminen lupus erythematosus (SLE)

Jos haluat esittää kysymyksen, kirjoita [email protected]

Kaikki oikeudet pidätetään © 2014 by Fred Cicetti


Video Täydentää: .




Tutkimus


Voisiko Veri Testi Havaita Autismi? Tutkimus Pyrkii Vastaamaan
Voisiko Veri Testi Havaita Autismi? Tutkimus Pyrkii Vastaamaan

Miksi Minun Vesi Maistuu Outoa?
Miksi Minun Vesi Maistuu Outoa?

Tiede Uutiset


Anglo-Saxon Island Discovered Englannissa
Anglo-Saxon Island Discovered Englannissa

Massive Poppy Bust: Miksi Home-Grown Opium On Harvinaista
Massive Poppy Bust: Miksi Home-Grown Opium On Harvinaista

Uudet Kotit Rakennettu Uhanalaisille Galapagos-Pingviinille
Uudet Kotit Rakennettu Uhanalaisille Galapagos-Pingviinille

Truth About Teen
Truth About Teen "Sexting"

Miten Muovi-Polttoaineesta Voi Tulla Seuraava Vihreä Kone (Op-Ed)
Miten Muovi-Polttoaineesta Voi Tulla Seuraava Vihreä Kone (Op-Ed)


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com