Olla Surullinen? Hengellisyys Voi Lisätä Mielentilaanne

{h1}

Hengelliset ihmiset selviytyvät huonoista mielialoista saamasta enemmän henkistä, ja se toimii, uusia tutkimustuloksia.

Vuonna 2008 presidenttiehdokas Barack Obama joutui vaikeuksiin sanomalla "katkerat" äänestäjät "kiinni aseista tai uskonnosta" vastauksena vaikeisiin aikoihin. Obama myöhemmin pyysi anteeksi ja palautti lausunnon, mutta uusi tutkimus osoittaa, että hän ei ehkä ole ollut täysin väärässä.

Ihmiset kääntyvät henkisyyteen pahan päivän jälkeen, tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin verkossa 1. elokuuta Personality and Social Psychology Bulletin -lehdessä. Ja hyviä uutisia hengellisille ihmisille, se toimii.

"Olemme sitä mieltä, että kun olet todella hengellinen päivä, sitoutumalla itsellesi korkeampaan valtaan, harkitsemaan tarkkaan itseäsi suurempaa tarkoitusta, se päätyy hyvin hyvinvointiin", sanoo George Masonin psykologi Todd Kashdan Yliopisto Virginia. "Me löydämme syvällisiä merkityksiä elämässä, positiivisia tunteita, vähemmän negatiivisia tunteita, korkeampaa itsetuntoa."

Hengellisyys ja onni

Useat tutkimukset ovat löytäneet yhteyden henkisyyden ja onnen välillä. Henkisyyden tunne, joka on määritelty pyhien etsimiseksi erottaa se järjestäytyneestä uskonnosta, on jopa yhdistetty nuorille naisille, joilla on enemmän sukupuolta, ehkä siksi, että he tuntevat paremman yhteyden ja läheisyyden tunteen muiden kanssa.

Mutta useimmat tutkijat ovat tarkastelleet henkisyyden välistä yhteyttä laajassa merkityksessä, jossa kysyttiin ihmisiltä heidän hengellisyydestään yleensä. Kashdan ja hänen kollegansa halusivat päivittäisen näkemyksen. Niinpä he pyysivät 87 opiskelijaa täyttämään päivittäiset päiväkirjat tunteistaan, hengellisistä tunteistaan ​​ja itsetunnostaan. Sitten he tutkivat, kuinka henkisyys sopii yhteen päivittäisten tunne- ja alamäkien kanssa.

Osallistujat olivat uskontojen yhdistelmä, 34 prosenttia katolilaisia, 18 prosenttia protestantteja ja loput ateistien, buddhalaisten, ortodoksisten, mormonien, muslimien ja muiden uskontojen yhdistelmää.

Päiväkirjan analyysi havaitsi ensin, että päivittäinen henkisyys liittyy itsetunnon ja positiivisen mielialan kasvuun. Syy, Kashdan kertoi WordsSideKick.comille, näyttää siltä, ​​että henkisyys antaa ihmisille elämän merkityksen. Ihmisten elämä tarkoittaa tilastollisesti 100 prosenttia hengellisyyden positiivisesta vaikutuksesta mielialaan, ja 93 prosenttia itsetunnon kasvusta. [8 tapaa Uskonto vaikuttaa elämääsi]

Sad tänään, hengellinen huomenna

Henkisesti kärsiville ihmisille huono päivä liittyi henkisen käyttäytymisen lisääntymiseen, kuten meditaatioon tai rukoukseen, seuraavaksi. Hyvä päivä liittyi vähemmän henkisiin käyttäytymiin.

"Jos tänään olet funk... huomenna on paljon todennäköisempää olla henkisesti taipuvaisia, harjoittaa hengellisiä käytäntöjä ja kaksinkertaistaa keskittymisesi asioihin, jotka ylittävät ihmiskunnan", Kashdan sanoi.

Hengellinen päivä puolestaan ​​johti huomenna onnellisempaan päivään, kun ihmiset ilmoittautuivat elämästä paremmin päivän kuluttua hengellisen käytännön harjoittamisesta.

Sama pätee myös ei-hengellisille ihmisille, jotka joutuivat vielä vähemmän todennäköisesti harjoittamaan hengellisiä käytäntöjä pahan päivän jälkeen.

Tulokset paljastavat, kuinka "kiinni" uskontoon ei välttämättä näe negatiivisessa valossa, Kashdan sanoi.

"Onni on ohikiitävää, mutta syvällinen merkitys on sellainen vakaa arkkitehtuuri, johon voit työskennellä", Kashdan sanoi. "Jos tiedän, että minulla on tämä syvällinen merkitys, se tarttuu minuun huolimatta pahista asioista."

Seuraa Stephanie Pappas Twitterissä @sipappas tai WordsSideKick.com @wordssidekick. Olemme myös päällä Facebook & Google+.


Video Täydentää: .




FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com