Kalsium Ei Ole Yhtä Suuri Luita Kuin Kerran Ajatellut

{h1}

Lisäkatalyytin lisääminen ruokavaliolle ei välttämättä ole yhtä tehokasta kuin luulet.

Kalsiumia on jo pitkään ollut myyntiin luunhimoisena mineraalina, mutta viimeisimmät todisteet osoittavat, että se, että kuluttavat enemmän, ei ehkä ole vaikutuksia asiantuntijoiden mielestä kahden uuden Uuden-Seelannin raportin mukaan.

Raportit, jotka molemmat julkaistiin tänään (29. syyskuuta) BMJ-lehdessä, tarkastelivat kalsiumin saannin vaikutusta luun tiheyteen ja murtumisvaaraan yli 50-vuotiailla aikuisilla.

Ensimmäisessä raportissa tutkijat analysoivat 59 aiemman satunnaistetun kontrolloidun kalsiumin tutkimusta, joissa oli mukana yli 12 000 ihmistä. Tutkijat havaitsivat, että kasvava kalsiumin saanti - joko ruokavalion tai lisäravinteiden avulla - lisäsi ihmisten luun mineraalitiheyttä jopa 2 prosentilla. Tutkijat kuitenkin totesivat, että tämä kasvu ei riitä merkitsevästi vähentämään henkilön murtumariskiä. [9 terveitä tapoja, joita voit tehdä 1 minuutin aikana (tai vähemmän)]

Toisessa analyysissa tutkijat tutustuivat yli 40 tutkimukseen ihmisten ruokavaliosta, eivätkä he löytäneet mitään yhteyttä kulutetun kalsiumin määrän ja murtumariskin välillä. Kuluttamalla enemmän kalsiumia ei näyttänyt kasvattavan tai vähentävän murtumariskiä. Tutkijat tarkastelivat myös 26 satunnaistettua kontrolloitua kalsiumlisätutkimusta, ja vaikka tutkijat havaitsivat lievän vähenemisen ihmisten murtumariskistä kalsiumlisien kanssa, tutkijat huomauttivat, että todisteet olivat "heikkoja ja epäjohdonmukaisia".

Nämä eivät ole ensimmäisiä tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että ylimääräisen kalsiumin kulutus ei ehkä paranisi luuston terveyttä.

Yhdysvaltain ennalta ehkäisevää työryhmää käsittelevä raportti vuodelta 2013 ei osoittanut minkäänlaista näyttöä siitä, että mineraalin ottaminen D-vitamiinin kanssa vähentää murtumien riskiä terveissä, postmenopausaalisissa naisissa. (D-vitamiini auttaa elimistösi imemään kalsiumia.)

Liiallisen kalsiumin saaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien munuaiskivet.

Lisäksi vuonna 2011 Institute of Medicine julkaisi raportin, jossa todettiin, että useimmat amerikkalaiset saavat tarpeeksi kalsiumia ruokavaliossaan, vaikka tutkijat huomauttivat, että jotkut vanhukset eivät saa tarpeeksi mineraalia.

Kaksikymmentäviisi vuotta sitten julkaistiin tutkimus, jossa todettiin, että kalsiumlisät murtumien estämiseksi eivät ole perusteltuja käytettävissä olevien todisteiden perusteella. "Ruotsin Uppsalan yliopiston lääketieteellisen epidemiologian professori Karl Michaëlsson kirjoitti kahdessa uusia lehtiartikkeleita. Tämä johtopäätös pätee edelleen, kun otetaan huomioon näiden kahden uuden tutkimuksen tulokset.

Michaëlsson totesi, että aikaisemmat ruokavaliokalsiin liittyvät tiedot olivat pääasiassa havainnointitutkimuksia, jotka olivat liian erilaiset tutkijoiden kesken meta-analyysissä. Uusissa tutkimuksissa "löytyi kuitenkin vain vähän todisteita siitä teoriasta, että ruokavalion kalsiumpitoisuuden lisääntyminen voisi vähentää murtumien riskiä", Michaëlsson kirjoitti.

Vaikka tulevat tutkimukset voisivat keskittyä kalsiumin saannin vaikutuksiin ihmisillä, joilla on erilaiset D-vitamiinitasot, tällä hetkellä saatavilla olevat todisteet "antavat meille vahvan viestin siitä, että kalsiumlisäaineet D-vitamiinin kanssa tai ilman sitä eivät suojaa iäkkäitä ihmisiä yleensä murtumilta", Michaëlsson kirjoitti.

"Ihmisten masennuslääkkeitä koskevan todistuksen paino on nyt pakottava, ja on varmasti aikaa harkita uudelleen näitä kiistanalaisia ​​suosituksia", Michaëlsson kirjoitti.

Seuraa Sara G. Milleria Twitterissä @SaraGMiller. Seuraa WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Alun perin julkaistu WordsSideKick.com.


Video Täydentää: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC.




Tutkimus


Ovatko Koirat Todennäköisempää Puremaan Sinua, Jos Olet Ahdistunut?
Ovatko Koirat Todennäköisempää Puremaan Sinua, Jos Olet Ahdistunut?

Eturauhassyöpä: Psa-Testi (Osa 3)
Eturauhassyöpä: Psa-Testi (Osa 3)

Tiede Uutiset


Unohda Selfie Sticks: Tämä Drone Kaappaa Valokuvia Ja Videoita Midairissa
Unohda Selfie Sticks: Tämä Drone Kaappaa Valokuvia Ja Videoita Midairissa

Kuinka Ihmisväestö Kertyy Muihin Eläimiin (Infographic)
Kuinka Ihmisväestö Kertyy Muihin Eläimiin (Infographic)

Isä Lähettää Hiv: N Vastasyntyneelle Pojalle Harvinaisissa Tapauksissa: Miten Se Tapahtui?
Isä Lähettää Hiv: N Vastasyntyneelle Pojalle Harvinaisissa Tapauksissa: Miten Se Tapahtui?

Vatsaliput Saattavat Merkitä Naisen Voimakkuutta
Vatsaliput Saattavat Merkitä Naisen Voimakkuutta

Tuoreet Terveysvaikutukset: Hot Tea Voi Alentaa Glaukooman Riskiä
Tuoreet Terveysvaikutukset: Hot Tea Voi Alentaa Glaukooman Riskiä


FI.WordsSideKick.com
Kaikki Oikeudet Pidätetään!
Jäljentämistä Materiaalien Sallittu Vain Prostanovkoy Aktiivinen Linkki Sivustoon FI.WordsSideKick.com

© 2005–2019 FI.WordsSideKick.com